Effects of Drop Jump, Depth Jump Plyometric Training on Vertical Jump, Horizontal jump Ability and Leg Muscle Strength of Athletes
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effects of drop jump and depth jump plyometric training on vertical jump ability, horizontal jump ability, and leg muscle strength of track and field athletes. The participants consisted of 20 athletes from Nakhonnont Witthaya Sports School 6, selected through purposive sampling and divided into two groups of 10 athletes each. Group 1 participated in a drop jump plyometric training program, while Group 2 participated in a depth jump plyometric training program. The training intervention was conducted over an 8-week period. Leg muscle strength, vertical jump, and standing long jump were assessed before training, during the fourth week, and after the eighth week of training. Data were analyzed using mean, standard deviation, independent t-test, and one-way repeated measures analysis of variance, with post hoc comparisons performed using the Bonferroni method.
The results indicated that there were no significant differences between the two training groups in terms of leg muscle strength, vertical jump, and standing long jump performance. However, within-group analyses revealed that the drop jump plyometric training group demonstrated significant improvements in leg muscle strength and standing long jump performance, whereas the depth jump plyometric training group showed significant improvements in leg muscle strength and vertical jump performance. It can be concluded that both plyometric training programs were effective in enhancing leg muscle strength in athletes. Specifically, drop jump training was more effective for improving horizontal jump performance, while depth jump training was more effective for improving vertical jump performance. These findings suggest that plyometric training programs can be appropriately designed and applied according to the specific movement characteristics and performance demands of track and field athletes.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
จันเกษม วรพล และโพธิ์ทอง ศิริชัย. (2564). ผลของการฝึก SAQ ต่อความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาฟุตซอลระดับอุดมศึกษา. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 50(2), 45–58.
ธนาคม คงพรหม และพิชญ์ ศุภีร์. (2565). สมรรถภาพทางกายของนักเรียนไทยระดับมัธยมศึกษาตอนต้นในบริบทโรงเรียนต่างกัน. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 51(1), 30–42.
สุริยะ ชาญชัย, จิตรากูล กิตติ และสันติสุข นรินทร์. (2564). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกต่อพลังกล้ามเนื้อและความสามารถในการกระโดดของนักกีฬากรีฑาเยาวชน. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 50(3), 89–102.
สมาคมกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย. (2558). คู่มือการทดสอบและประเมินผลสมรรถภาพทางกายนักกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย ปี 2558. กรุงเทพฯ: สมาคมกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย.
American Alliance for Health, Physical Education, and Recreation. (n.d.). AAHPER youth fitness test manual. Reston, VA: Author.
Chu, D. A. (1992). Jumping into plyometrics. Champaign, IL: Human Kinetics.
Chu, D. A. (1996). Jumping into plyometrics (2nd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Enoka, R. M. (2002). Neuromechanics of human movement (3rd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
Matthew, D. (2011). Measurement in physical education and exercise science. Champaign, IL: Human Kinetics.
Ramirez-Campillo, R., Moran, J., Drury, B., Williams, M., Keogh, J., Chaabene, H., & Izquierdo, M. (2020). Effects of plyometric jump training on physical fitness attributes in athletes: A meta-analysis. Sports Medicine, 50(12), 2125–2143. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01312-x.
Rovinelli, R. J., & Hambleton, R. K. (1976). On the use of content specialists in the assessment of criterion-referenced test item validity. Amherst, MA: University of Massachusetts.
Schmidt, R. A. (1992). Motor learning and performance: From principles to practice. Champaign, IL: Human Kinetics.
Sharkey, B. J. (2006). Fitness and health (6th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
