ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการรำเซิ้งกระติ๊บประยุกต์ที่มีผลต่อการทรงตัวในนักศึกษาหญิง มหาวิทยาลัย

บทคัดย่อ

งานวิจัยนี้เป็นงานวิจัยกึ่งทดลองมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการรำเซิ้งกระติ๊บประยุกต์ที่มีผลต่อการทรงตัวของนักศึกษาหญิง มหาวิทยาลัย ตัวอย่างเป็นนักศึกษาหญิง สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาราชภัฏอุดรธานี จำนวน 30 คน แบ่งเป็นกลุ่มทดลอง จำนวน 15 คน และกลุ่มควบคุม 15 คน เครื่องมือวิจัย ได้แก่ 1) โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการรำเซิ้งกระติ๊บประยุกต์ 2) แบบทดสอบการทรงตัวแบบอยู่กับที่ ได้แก่ การยืนขาเดียว การยืนขาข้างเดียว-ลืมตา การยืนข้างเดียว-ปิดตา และการทรงตัวแบบเคลื่อนที่ ได้แก่ star excursion balance test การทดสอบแบ่งเป็น 3 ระยะ ได้แก่ ก่อนการฝึก, หลังการฝึก 4 สัปดาห์, และหลังการฝึก 8 สัปดาห์ โดยใช้เวลาในการฝึก 3 วัน/สัปดาห์ ครั้งละ 60 นาที วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ ค่าเฉลี่ย, ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน, ค่าความแปรปรวนแบบวัดซ้ำ ที่ระดับนัยสำคัญทางสถิติที่ 0.05 ผลการวิจัย กลุ่มทดลองมีการทรงตัวแบบอยู่กับที่และแบบเคลื่อนที่ดีกว่าก่อนทดลองและดีกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 จึงสรุปได้ว่าโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการรำเซิ้งกระติ๊บประยุกต์สามารถพัฒนาการทรงตัวของนักศึกษาหญิงได้