Problems and Needs in Physical Activities of the Elderly in Maejo Municipality Area at San Sai District Chiang Mai Province

Main Article Content

Kitipong Kattiya

Abstract

This article aimed at studying behaviours of the elderly in conducting physical activities in their daily life and leisure. It focused on their frequency, intensity, duration, and types of conduct. It also examined problems or obstacles that affect the way in which the elderly selectively conduct physical activities. It explored needs of the elderly in conducting their physical activities. The sampling was 327 persons of the early elderly, aged 60-70 years old, capable of carrying daily tasks and activities without assistance. They were from Maejo Municipality, Nong Han Subdistrict, San Sai District,
Chiang Mai Province. The survey employed Multi – stage Random Sampling. The Research instrument were questionnaires and structured interview probes. The quantitative data were evaluated with the SPSS computer software while content analysis was used for the qualitative data.
The findings revealed that the physical activities in daily life the elderly conducted at a high level were cycling, doing household chores, watering plants, and walking. In their leisure, doing physical exercises for health at a high level included cycling, brisk walking, walking, jogging, and aerobic exercise. They paid attention to the intensity in conducting those physical activities by observing heavy breathing and exhaustion. The frequency of conducting was from three to five days a week.
Types of physical activities helped improve physical fitness, and the duration of conducting at the minimum was 10 minutes at a time. The problems and obstacles found that affected the elderly’s physical activities in their daily life routines included body aches, fatigue, and blurred eyesight. Streets and passageways in the communities were uneven and potholed that they were dangerous for cycling. Doing physical exercise for health in their leisure also saw obstacles ranging from lack of free time, fatigue, and bodily stiffness. In regard with facilities and safety provision, there were problems of polluted air caused by haze, shortages of exercise locations and equipment, and hot weather problems. In regard with the elderly’s needs for physical activities in their daily life
routines, saw needs for new bicycles. For exercise for health at leisure and for self-development saw needs for professional instruction and promotion from sports experts or authorities. They could have friends to do exercise. Need for sports equipment, facilities like loudspeakers, and locations was also reported.

Downloads

Download data is not yet available.

Article Details

Section
Research Articles

References

เกียรติสุดา ศรีสุข. (2552). ระเบียบวิธีวิจัย. พิมพ์ครั้งที่ 3. เชียงใหม่: ครองช่างพริ้นติ้ง.
เกษม นครเขตต์ และอัจฉรา ปุราคม. (2554). ความเคลื่อนไหวระดับสากล: หลักและแนวทางการจัดกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ. 37 (3), 71-76.
เกษม นครเขตต์. (2556). กิจกรรมทางกายและคำแนะนำสำหรับการมีกิจกรรมทางกายในช่วงอายุต่างๆ. สืบค้น 19 กรกฎาคม 2558, จาก http://www.thaicyclingclub.org
คณะกรรมการผู้สูงอายุแห่งชาติ. (2553). แผนผู้สูงอายุแห่งชาติ ฉบับที่ 2 (พ.ศ.2545-2564) ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 1 พ.ศ.2552. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์เทพเพ็ญวานิสย์.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2556ก). กิจกรรมทางกาย. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ.39(1), 5-6.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2556ข). ประโยชน์และคุณค่าของการออกกำลังกายที่มีต่อร่างกาย. วารสารสุขศึกษา พลศึกษาและสันทนาการ. 39(2), 19.
ชูศักดิ์ กิจคุณาเสถียร. (2558). การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา. สืบค้น 29 มิถุนายน 2558, จาก http://www.med. mahidol.ac.th
เทศบาลเมืองแม่โจ้. (2561). รายงานการติดตามและประเมินผลแผนพัฒนาสี่ปี (2561-2564) ประจำปี.
นราภรณ์ ขันธบุตร. (2556). พฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุในจังหวัดเชียงใหม่ (รายงานการวิจัย). เชียงใหม่: คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยแม่โจ้.
พราม อินพรม. (2557). บทบรรณาธิการ. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ. 40(1), 2.
มธุรส สว่างบำรุง และสุวรี ศิวะแพทย์. (2558). ความนิยมใช้จักรยานเพื่อการสัญจรของผู้สูงอายุในเขตภาคเหนือ. การประชุมวิชาการการส่งเสริมการเดินและการใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน ครั้งที่ 3,ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย. 3 เมษายน 2558. ณ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ.
มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผ้สู ูงอายุไทย. (2561). สถานการณผ์ สู้ งู อายไุ ทย พ.ศ.2560. กรุงเทพฯ:โรงพิมพ์เดือนตุลา.
ยศวีร์ สุขุมาลจันทร์. (2557). หากท่านมีอาการเหนื่อยง่าย. สืบค้น 1 สิงหาคม 2562, จาก http://www.BangkokHealth.com
ลักษมี ฉิมวงค์. (2561). การพัฒนาโปรแกรมกิจกรรมทางกายที่สร้างเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ (วิทยานิพนธ์ดุษฎีบัณฑิต). กรุงเทพฯ: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
วรัญญู รีรมย์. (2559). การพัฒนาสุขภาวะองค์รวมสำหรับผู้สูงอายุในจังหวัดแพร่ (วิทยานิพนธ์ดุษฎีบัณฑิต). เชียงใหม่ : มหาวิทยาลัยแม่โจ้.
สุรัตน์ ธนานุภาพไพศาล. (2559). เทคนิคการดูแลและการบริหารร่างกายเพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยของผู้สูงอายุ. สืบค้น 11 ธันวาคม 2562, จาก http://www.thaihealth.or.th/Content/31379
สนธยา สีละมาด. (2557). กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะ. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สำนักงานปลัดกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2559). แผนพัฒนาการกีฬาแห่งชาติ ฉบับที่ 6 (พ.ศ.2560-2564). สืบค้น 13 ธันวาคม 2562, จาก https://www.mots.go.th
สำนักงานสถิติแห่งชาติ. (2557). การสำรวจประชากรผู้สูงอายุในประเทศไทย พ.ศ. 2557. กรุงเทพฯ: เท็กซ์ แอนด์ เจอร์นัล พับลิเคชั่น จำกัด.
อัจฉรา ปุราคม. (2558). การส่งเสริมกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ. นครปฐม: เพชรเกษมพริ้นติ้งกรุ๊ป. งบประมาณพ.ศ.2561. สืบค้น 3 ธันวาคม 2562, จาก http://www.maejocity.go.th/about.php?id=88Corbin, c.b. & Pangrazi, r.p. (2015). The Health Benefits of Physical Activity. Retrieved September 2, 2015, from http://www.Presidentschallenge.org.