The Effects of Circuit training programs combined with recreational activities that affect Core muscle strength and leg muscle strength of students at the Thailand National Sports University Phetchabun Campus
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effects of a circuit training program combined with recreational activities on core muscle strength and leg muscle strength among students at Thailand National Sports University, Phetchabun Campus. The participants were 30 students from Thailand National Sports University, Phetchabun Campus, who voluntarily participated in the study and were selected using purposive sampling. The research instruments consisted of: (1) a circuit training program combined with recreational activities designed to enhance core and leg muscle strength, and (2) a 60-second Sit-up Test for assessing core muscle strength and a 60-second Chair Stand Test for assessing leg muscle strength. Data were analyzed using One-Way Repeated Measures Analysis of Variance (One-Way Repeated Measures ANOVA). Pairwise comparisons were performed using the Bonferroni method.
The results revealed that: (1) the mean ± standard deviation scores for the 60-second Sit-up Test before training, after four weeks of training, and after eight weeks of training were 28.73 ± 2.545, 33.20 ± 2.441, and 38.80 ± 2.041 repetitions, respectively. Core muscle strength significantly increased after eight weeks of training compared with the pre-training level
(p < .05). (2) The mean ± standard deviation scores for the 60-second Chair Stand Test before training, after four weeks of training, and after eight weeks of training were 34.67 ± 2.468, 39.13 ± 3.003, and 44.40 ± 2.541 repetitions, respectively. Leg muscle strength also significantly increased after eight weeks of training compared with the pre-training level (p < .05).
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
กองยุทธศาสตร์และแผนงาน, สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข. (2561). แผนยุทธศาสตร์ชาติ ระยะ 20 ปี ด้านสาธารณสุข (พ.ศ. 2560 - 2579): ฉบับปรับปรุง ครั้งที่ 2. กระทรวงสาธารณสุข.
กำโชค เผือกสุวรรณ. (2559). ผู้นำนันทนาการ. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2561). วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา: Science of Coaching (พิมพ์ครั้งที่ 2). กรุงเทพฯ: สินธนาก็อปปี้เซ็นเตอร์.
ณภัสวรรณ ธนาพงษ์อนันท์, และ สมชาติ บุญธรรม. (2562). ผลของโปรแกรมการฝึกแบบสถานีที่มีต่อสมรรถภาพทางแอนแอโรบิกและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาฟุตบอล. วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยมหาสารคาม, 38(1), 60–67.
ดวงนภา ศรีนันทวงศ์. (2566). รูปแบบกิจกรรมนันทนาการแบบมีส่วนร่วมเพื่อเสริมสร้างความสุขของนักเรียน ระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น โรงเรียนสาธิตในจังหวัดนครปฐม (วิทยานิพนธ์หลักสูตรปรัชญาดุษฎีบัณฑิต). มหาวิทยาลัยศิลปากร.
เทพประสิทธิ์ กุลธวัชวิชัย. (2554). การนันทนาการ. กรุงเทพฯ: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
ธนภัทร์ จรูญเรือง. (2559). ผลการใช้โปรแกรมการฝึกแบบสถานีที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาฟุตบอลชาย โรงเรียนบ้านหินดาด อำเภอแม่วงก์ จังหวัดนครสวรรค์. (การค้นคว้าอิสระ หลักสูตรครุศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา). มหาวิทยาลัยราชภัฏนครสวรรค์.
ราชบัณฑิตยสถาน. (2556). พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2554 (พิมพ์ครั้งที่ 2). กรุงเทพมหานคร: อักษรเจริญทัศน์.
วัชรศักดิ์ พรมสุวรรณ์. (2566). ผลการฝึกแบบสถานีและการฝึกแบบต่อเนื่องที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของนักเรียนนายสิบตำรวจ ศูนย์ฝึกอบรมตำรวจภูธรภาค 1. (ปริญญานิพนธ์หลักสูตรการศึกษามหาบัณฑิต สาขาวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา คณะพลศึกษา). มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
สุพิตร สมาหิโต. (2549). การสร้างแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพสำหรับเด็กไทยอายุ 7–18 ปี. นนทบุรี: พี.เอส.ปริ้นท์.
Kaur, G., Goswami, J., Chakroborty, G., & Sandeep. (2021). Evaluating the influence of circuit training and specific training on explosive power of school youngsters. Journal of Education: Rabindra Bharati University, 23(12[I]), 116.
Kukić, F., Orr, R., Marković, M., Dawes, J. J., Čvorović, A., & Koropanovski, N. (2022). Factorial and construct validity of Sit-up Test test of different durations to assess muscular endurance of police students. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(20), 1–9. https://doi.org/10.3390/ijerph192013065.
Vadivel, G. R., & Maniazhagu, D. (2022). Effects of circuit training and circuit weight training on muscular strength endurance. Journal of Advances in Sports and Physical Education, 5(3), 38–42.
Yuliandra, R., Nugroho, R. A., & Gumantan, A. (2020). The effect of circuit training method on leg muscle explosive power. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreations, 9(3), 157–161.
