The Effects of Mae Mai Muay Thai Training Program on Physical Health - Related Physical Fitness of First Year Physical Education Students, Faculty of Education Thailand National Sports University Samut Sakhon Campus
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this study was to examine and compare the effects of a Mae Mai Muay Thai training program on health-related physical fitness among first-year physical education students in the Faculty of Education, Thailand National Sports University, Samut Sakhon Campus. The participants consisted of 64 first-year students selected through purposive sampling. The training program was implemented for eight weeks, three sessions per week. Research instruments included a Mae Mai Muay Thai training program and a health-related physical fitness test battery. Data were analyzed using descriptive statistics (mean and standard deviation) and one-way repeated measures analysis of variance (ANOVA), with Bonferroni post hoc comparisons.
The results revealed that after the 4th and 8th weeks of training, participants showed statistically significant improvements at the .05 level in flexibility, muscular strength, muscular endurance, and cardiorespiratory endurance. However, no significant changes were observed in body mass index across the training periods. These findings indicate that the Mae Mai Muay Thai training program is an effective form of physical activity for enhancing health-related physical fitness. Therefore, this program can be appropriately applied in physical education instruction and health promotion activities for university students.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
เกวรีน สุขม. (2563). ผลของการออกกำลังกายด้วยมวยไทยที่มีต่อความสามารถในการทรงตัวและความอ่อนตัวในผู้สูงอายุไทย. วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต, มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ.
เจริญธงมวยไทย. (2562). ทักษะแม่ไม้มวยไทยกับการพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว. กรุงเทพฯ: เจริญธงมวยไทย.
ทนงศักดิ์ ทองศรีสุข. (2560). ผลของโปรแกรมการกำกับตนเองในการออกกำลังกายด้วยทักษะมวยไทยต่อการพัฒนาสมรรถภาพทางกายของประชาชนที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ. วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต, มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ.
พีรวิชญ์ คล้ายพรหม, และ สุธนะ ติงศภัทิย์. (2561). การออกกำลังกายโดยใช้ทักษะมวยไทย. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
มนัสนันท์ ศรีภูธร. (2564). ผลของการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคมวยไทยที่ส่งผลต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4. วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต, มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ.
วายุ กาญจนศร. (2562). การออกกำลังกายด้วยคีตะมวยไทย. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์โอเดียนสโตร์.
ยุทธนา สังขวรรณ. (2555). การออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนักและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์โอเดียนสโตร์.
สำราญ สุขแสวง. (2560). การพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายด้วยศิลปะมวยไทยที่มีผลต่อสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ. วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต, มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ.
สุพิชชา วงค์จันทร์. (2557). ผลของการเต้นคีตะมวยไทยแอโรบิกที่มีต่อสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพฯ: มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ.
อาภา วงศ์ธนะกิจ, สุรชัย แสงทอง และพัชรี ศรีสุข. (2561). การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
Harris, N. K., Wood, M., & Watsford, M. L. (2017). Muay Thai circuit training: Effects on aerobic capacity and cardiovascular responses. Journal of Sports Science and Medicine, 16(3), 380–387.
Thomson, J. (1991). Introduction to exercise physiology. New York, NY: Macmillan Publishing.
