Comparison of the Effects of a Plyometric Training Program Combined with a Smart Ladder Training on Agility of Thailand League Futsal Athletes
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to compare the effects of a plyometric training program combined with a smart ladder on the agility of Thailand League futsal athletes before and after training. This study employed a quasi-experimental design. The population consisted of male futsal athletes from clubs participating in the highest professional futsal league in Thailand, organized by the Football Association of Thailand. The sample was selected using purposive sampling and then divided into two groups based on agility test rankings, with 10 participants in each group. The control group received plyometric training combined with ladder training along with regular futsal skill training, while the experimental group received only regular futsal skill training. The participants were 20 male futsal athletes from the Thai Army Club, aged 20–35 years. The instruments used in this study included: (1) a plyometric training program combined with a smart ladder, (2) an agility test, and (3) a smart ladder agility test. The training program was conducted three times per week (Monday, Wednesday, and Friday), with each session lasting 150 minutes over a period of 8 weeks. The program was validated by five experts. Data were analyzed using mean, standard deviation, one-way repeated measures ANOVA, Bonferroni post hoc comparisons, and independent samples t-test.
The results revealed that the agility performance of the two groups was significantly different at the .05 level. The comparison between the control and experimental groups indicated that the experimental group showed a greater reduction in agility test time than the control group. This suggests that the plyometric training program combined with a smart ladder effectively improves agility in Thai Army futsal athletes.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
เจริญ กระบวนรัตน์. (2545). การฝึกและการเสริมสร้างสมรรถภาพสำหรับนักกีฬาฟุตบอล. กรุงเทพฯ: นิวไทยมิตรการพิมพ์.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2557). รูปแบบการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
จิราภรณ์ เกียนแก้ง. (2558). การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดรักษา (Therapeutic exercise). สืบค้นจาก https://poohpinkpuff.blogspot.com/2013/08/therapeutic-exercise.html
จุฑามาศ บัตรเจริญ และคณะ. (2563). บันไดลิงอัจฉริยะเพื่อฝึกความว่องไว. คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
ณัฐชนนท์ ซังพุก, จุฑามาศ สิงห์ชัยนรา, อัจฉรา เสาว์เฉลิม และ กัลพฤกษ์ พลศร. (2564). การพัฒนาความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาฟุตบอลด้วยบันไดลิงอัจฉริยะ. วารสารศึกษาศาสตร์ปริทัศน์, 36(2), 207–217.
อติเทพ วิชาญ. (2562). ผลการฝึกแบบผสมผสานและการฝึกแบบควบคู่ที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขาและความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิง (วิทยานิพนธ์มหาบัณฑิต). มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
Bloomfield, J., Ackland, T., & Elliott, B. (1994). Applied anatomy and biomechanics in sport. University of Western Australia.
Bosco, C., Viitasalo, J. T., Komi, P. V., & Luhtanen, P. (1982). Combined effect of elastic energy and myoelectrical potentiation during stretch-shortening cycle exercise. Acta Physiologica Scandinavica, 114(4), 557–565.
Hedrick, T. E., Bickman, L., & Rog, D. J. (1993). Applied research design. Sage.
Lundin, T. (1984). Morbidity following sudden and unexpected bereavement. The British Journal of Psychiatry, 144, 84–88. https://doi.org/10.1192/bjp.144.1.84
Pearson, D. (2001). Periodization at a glance. Strength and Conditioning Journal, 23(2), 18–23.
Reiman, M. P., & Manske, R. C. (2009). Functional testing in human performance. Human Kinetics.
Singchainara, J., Hemara, S., Batcharoen, S., & Kunaphisit, W. (2021). Inventory on smart ladder drill prototype for agility exercising performances. Journal of Environmental Science, Computer Science and Engineering & Technology, 10(2), 124–139.
Sungpook, N., Singchainara, J., Soachalem, A., Polsorn, K., & Santiboon, T. (2022). Improving footballers’ agility performance using a smart ladder drill prototype. Journal of Human Sport and Exercise, 18(1), 242–258.
Wilmore, J. H., Costill, D. L., & Kenney, W. L. (2008). Physiology of sport and exercise. Human Kinetics.
