Physical Exercise Behavior of the Elderly and Effect of Dance sport in Cha Cha Cha on Cardiovascular Endurance
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
This survey research aimed to investigate a physical exercise behavior of the elderly and effect of Dance sport in Cha Cha Cha on cardiovascular endurance. Before and after exercise to program with Dance sport in Cha Cha Cha. The sample used was 40 elderly people aged 60-69 years and over living in Chiang Mai municipality by purposive sampling. The research tools were general public physical fitness tests and exercise program with dancing in the rhythm of cha cha cha 3 days a week for 40 minutes per day for 8 weeks. The experiment was on group pretest and posttest, The data were analyzed by using Wilcoxon Signed Rank Test. The results showed that: Exercise behavior of the elderly The sample group had a warm-up before exercising every time. Exercise continuously for at least 30 minutes per session and exercise at least 3 days per week. The endurance of the circulatory system before and after joining the program was higher than before joining the program different with statistical significance at .05 (p = .046).
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
กรมกิจการผู้สูงอายุ. (2566). สถิติผู้สูงอายุ. สืบค้นเมื่อ วันที่ 1 ธันวาคม 2566, สืบค้นจาก https://www.dop.go.th/th/know/side/1/1/2449.
กาญจนศรี สิงห์ภู่. (2557). คู่มือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสำหรับประชาชน. โรงพยาบาลศรีนครินทร์.
ชลดา บุตรวิชา. (2561). ปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุในชมรมเสริมสร้างสุขภาพและสิ่งแวดล้อมเขตสายไหม กรุงเทพมหานคร. วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต สาขาวิชาสาธารณสุขศาสตร์, มหาวิทยาลัยเกริก.
ชาญชลักษณ์ เยี่ยมมิตร และ ณัฐพงษ์ จรทะผา. การออกกำลังกายด้วยกิจกรรมแอโรบิกเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ จังหวัดจันทบุรี. วารสารวิจัยรำไพพรรณี, (17)2, 69-77.
สมาน พูนทวี. (2559). ) ผลของการเดิน 30 นาที ที่มีผลต่อความออดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ และดัชนีมวลกายของผู้หญิงที่น้ำหนักเกิน. วิทยานิพนธ์ศึกษาศาสตร์มหาบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา, มหาวิทยาลัยรามคำแหง.
สุภาดา คำสุชาติ. (2560). ปัญหาและความต้องการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุในประเทศไทย :ข้อเสนอแนะเชิงนโยบาย. วารสารวิชาการสาธารณสุข, 26(6), 1156-1164.
อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์. (2562). การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ใคร ๆ ก็ทำได้ ด้วยหลักการ “FITT” สืบค้นเมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม 2562, สืบค้นจาก https://www.ihlcares.com/blogs/news/fitt.
Connor, M. (2000). Recreational folk dance: A multicultural exercise component in healthy ageing. Australion Occupational Therapy Journal, 47, 69-76.
Dan Brennan. (2021). What Is Cardiovascular Endurance? Retrieved June, 07, 2016. From https://www.webmd.com/fitness-exercise/what-is-cardiovascular-endurance