พฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุและผลของการเต้นลีลาศในจังหวะ ชะ ชะ ช่า ที่มีผลต่อความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์ 1. เพื่อศึกษาพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ 2. เพื่อเปรียบเทียบสมรรถภาพทางกาย ด้านความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตของผู้สูงอายุก่อนและหลังการออกกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศในจังหวะ ชะ ชะ ช่า กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ คือ ผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป อาศัยอยู่ในเขตเทศบาลนครเชียงใหม่ จำนวน 40 คน โดยวิธีเลือกแบบเจาะจง เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัย ได้แก่ แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายของประชาชนอายุ 60-69 ปี และโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นลีลาศในจังหวะ ชะ ชะ ช่า 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 40 นาที ติดต่อกันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ การทดลองเป็นแบบกลุ่มเดียวทดสอบก่อนและหลังการทดลอง การวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติเชิงพรรณนา และสถิติ Wilcoxon Signed Rank Test ผลการวิจัยพบว่า ด้านพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างมีการอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง มีการออกกำลังกายติดต่อกันอย่างน้อยเป็นเวลา 30 นาที ต่อครั้ง และออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน ต่อสัปดาห์ ด้านความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต หลังการเข้าร่วมโปรแกรมสูงกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ .05 (p = .046).