The Development of Hatha Yoga Exercise form with Loincloth Among the Elderly
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to develop an exercise activity model incorporating Hatha yoga with a traditional Thai loincloth for the elderly. The study was conducted in three stages: 1) assessing the needs for exercise activities among the elderly, 2) developing the exercise model, and 3) evaluating its quality by experts. The population in the needs assessment stage comprised 998 elderly members of senior citizen clubs in Chatuchak District, Bangkok. The sample group for the development and try-out stage consisted of 30 elderly individuals aged 60-70 years from Nonthaburi Province, selected using purposive sampling. The developed model consisted of five components: exercise steps, exercise program details, exercise program, pre- and post-training tests, and an exercise manual. The model’s content validity was assessed by 10 experts, yielding an overall Index of Item-Objective Congruence (IOC) of 0.82. The highest IOC values (0.90) were for exercise steps and the physical fitness test, followed by the program details and the manual (0.80), and the lowest was the exercise program plan (0.70).
The findings indicate that the developed model is appropriate and can effectively be applied to promote holistic health and physical fitness among elderly individuals.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
กรมกิจการผู้สูงอายุ. (2559). คู่มือโรงเรียนผู้สูงอายุ พ.ศ. 2559. กรุงเทพมหานคร: กระทรวงพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์.
กรมอนามัย. (2561). สร้างเสริมสุขภาวะของผู้สูงอายุด้วยการออกกำลังกาย. (Online). สืบค้นวันที่ 14 มีนาคม 2565 จาก https://multimedia.anamai.moph.go.th/help-knowledgs/exercises-for-seniors.
เจริญ ธานีรัตน์. (2550). การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ. วารวารรามคำแหง, 24(2), 21-29.
เทิดชาย ช่วยบำรุง. (2554). ภูมิปัญญาเพื่อการพัฒนาท้องถิ่นเชิงสร้างสรรค์. กรุงเทพมหานคร: บริษัท เอ. พี. กราฟิค ดีไซน์และการพิมพ์ จำกัด.
ลักษมี ฉิมวงษ์. (2561). การพัฒนาโปรแกรมกิจกรรมทางกายที่สร้างเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ. กรุงเทพมหานคร: มหวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
ศิริรัตน์ ปานอุทัย. (2559). ผลของการออกกำลังกายแบบหะฐะโยคะต่อสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุ. พยาบาลสาร, 43(5), 35-47.
สาลี่ สุภาภรณ์. (2545). ตำราไอเยนกะโยคะ. กรุงเทพมหานคร: สำนักพิมพ์เฟื่องฟ้า พริ้นติ้ง จำกัด.
สำนักส่งเสริมและพิทักษ์ผู้สูงอายุ. (2551). ความรู้เกี่ยวกับผู้สูงอายุ. กรุงเทพมหานคร: สำนักงานพระพุทธศาสนาแห่งชาติ.
สุขพัชรา ซิ้มเจริญ. (2556). ผ้าขาวม้าพาสุขภาพแข็งแรง. กรุงเทพมหานคร: หมอชาวบ้าน.
Morrow, S. L., & Smith, M. L. (2000). Qualitative research for counseling psychology. In S. D. Brown & R. W. Lent (Eds.), Handbook of counseling psychology (3rd ed., pp. 199-230). New York, NY: Wiley.
Rikli, R., & Jones, J. (2001). Senior fitness test manual. Champaign, IL: Human Kinetics.
United Nations. (1999). World population aging: 1950-2050. New York, NY: United Nations.
