Effects of Applied TABATA Program on Health – Related Physical Fitness of Students Prathom 6 at Watboth Primary School
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to study the results of the applied TABATA program towards the physical fitness for the health of Primary 6 students at Wat Both (Inburi) school. The samples were 40 males and females of Primary 6 students that were selected by Cluster random Sampling. They were divided into two groups. The experimental group were 20 students who participated the exercises through the applied TABATA program while the control group participated regular exercises three times a week for 8 weeks. The research instruments consisted of the applied TABATA program which was created by the researcher and checked for face validity by 5 experts and the physical fitness test of primary students at the range of ages 7-12 of Sport Science Bureau, Department of Physical Education, Ministry of Tourism and Sports. The statistics used were mean, standard deviation, and t-test.
The results were as follows: 1) The average score of all items of health-related physical fitness between the experimental group and the control group in a week before training the program was no different. 2) The average score of 30 seconds of squad- jump, 60 seconds of modified push-ups, 3 minutes step up and down between experimental group and the control group after training at the eighth week were the statistically significant difference at 0.05 but the body mass index, and sit and reach were not a significant difference. 3) The average score of all items of the health-related physical fitness within experimental group was the statistically significant difference at 0.05 when comparing between a week before training and after the eighth week of training. 4), the average score of the sit and reach within control group were the statistically significant difference at 0.05, but The body mass index with 30 seconds squad-jump, 60 seconds of meet and push-ups, and 3 minutes step up and down were not different when comparing between a week before training and after the eighth week of training.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
กรมวิชาการ กระทรวงศึกษาธิการ. (2545). คู่มือการจัดการเรียนรู้กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา. กรุงเทพ: โรงพิมพ์องค์การรับส่งสินค้าและพัสดุภัณฑ์.
กระทรวงศึกษาธิการ (2553). หลักสูตรแกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช 2551. กรุงเทพ: โรงพิมพ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทยจำกัด.
ธวัชชัย วรพงศธร. (2540). หลักการวิจัยทางสาธารณสุขศาสตร์. (พิมพ์ครั้งที่ 3). กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
นงลักษณ์ วิรัชชัย. (2543). พรมแดนความรู้ด้านการวิจัยและสถิติ. ชลบุรี: วิทยาลัยการบริหารรัฐกิจ มหาวิทยาลัยบูรพา.
ศรีเรือน แก้วกังวาล. (2530). จิตวิทยาพัฒนาการ. กรุงเทพฯ: สํานักพิมพ์ ประกายพรึก.
ศุภวรรณ วงศ์สร้างทรัพย์ (2551). ผลของการฝึกโปรแกรมการละเล่นพื้นบ้านที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพของนักเรียนชั้นประถมศึกษาตอนต้น. วิทยานิพนธ์ปริญญาศิลปศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาพลศึกษา, มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
สิงหา ตุลยกุล (2552). ผลของการใช้โปรแกรมการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายที่มีต่อความสามารถของนักกีฬาเปตอง. วิทยานิพนธ์ปริญญาศิลปศาสตรมหาบัณฑิต, สาขาพลศึกษา, มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2562). แบบทดสอบและเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของนักเรียนระดับประถมศึกษา (อายุ 7-12 ปี). นนทบุรี: สำนักพิมพ์ สัมปชัญญะ.
วิรัตน์ สนธิ์จันทร์ และปทุม ม่วงมี (2556). ผลของการฝึกแบบอินเทอร์วาล ในระดับความหนักและระยะเวลาต่างกันที่มีต่อความสามารถสูงสุดในการนำออกซิเจนไปใช้ปริมาณฮีโมโกลบินสมรรถภาพเชิงแอนแอโรบิกและแอนแอโรบิกเทรชโฮล. วารสารสาธารณสุขมหาวิทยาลัยบูรพา, 8(1), 68-79.
วุฒิพงษ์ ปรมัตถากร และอารี ปรมัตถากร. (2537). วิทยาศาสตรการกีฬา. กรุงเทพฯ: บริษัทสำนักพิมพ์ ไทยวัฒนาพานิช จํากัด.
Fatima, G., Qamar, M. M., Hassan, J. U., & Basharat, A. (2017). Extended sitting can cause hamstring tightness. Saudi Journal of Sports Medicine, 17(2), 110.
Izumi Tabata. (2020). Tabata Exercise Program. Retrieved 23 February 2021, from https://sportathlon.wordpress.com.
Owen, N., Healy, G. N., Matthews, C. E., Dunstan, D. W. J. E., & reviews, s. s. (2010). Too much sitting: the population-health science of sedentary behavior. Exercise and sport sciences reviews, 38(3), 105.
Powers, S. K., Howley, E. T., Cotter, J., De Jonge, X. J., Leicht, A., Mündel, T., Rattray, B. (2014). Exercise Physiology. Australia/New Zealand: McGraw-Hill Education.
Powers, S.K., and S.L. Dodd, (2009). Total Fitness and Wellness. New York: Pearson Benjamin Coming’s.
Trapp, E. G., Chisholm, D. J., Freund, J., & Boutcher, S. H. (2008). The effects of high-intensity intermittent exercise training on fat loss and fasting insulin levels of young women. International journal of obesity, 32(4), 684-691.