The Effect of Circuit-based Elastic Band Training Program on Cardiovascular Respiratory Endurance and Muscular Endurance of Table-Tennis Athletes
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to study the effect of circuit-based elastic band training program on cardiovascular respiratory endurance and muscular endurance and of Table-tennis athletes. They were divided into two groups, 14 players for a control group, and 14 players for an experimental group. Control group practiced only Table-tennis. Experimental group trained with circuit-based elastic band training program for 60 minutes per day, three day a week, for 8 weeks along with Table-tennis practice. The circuit-based elastic band training program was developed by the researcher and was approved by 5 experts. The circuit-based elastic band training program consisted of 10 exercises. After 8 weeks of training, the cardiovascular respiratory endurance and muscular endurance was tested again. The results were then analyzed by using mean, standard deviation, dependent t-test for testing significant differences between pre-test scores for each group, and independent t-test for testing significant differences for post-test scores between experimental and control group.
The results of this research were as follow: after 8 weeks of training, the cardiovascular respiratory endurance and muscular endurance of experimental group significantly improved (p>.05), and the experimental group was significantly better than the control group (p>.05).
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
เจริญ กระบวนรัตน์. (2544). การอบรมเชิงปฏิบัติการ การฝึกกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนัก. กรุงเทพฯ: คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2550). ยางยืดชีวิตพิชิตโรค. กรุงเทพฯ: แกรนด์สปอร์ต กรุ๊ปจำกัด.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2557). วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา (Science of Coaching). กรุงเทพฯ: สิทธนาก๊อปปี้ เซ็นเตอร์ จำกัด.
สนธยา สีละมาด. (2555). หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา (พิมพ์ครั้งที่ 4). กรุงเทพฯ: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2558). การทดสอบสมรรถภาพทางกายภาคสนาม กีฬาฟุตบอล-ฟุตซอล วอลเลย์บอล แบดมินตัน. กรุงเทพฯ. กู๊ดอีฟนิ่งติงค์ จำกัด.
สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2562). แบบทดสอบและเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของนักเรียน ระดับมัธยมศึกษา (อายุ13-18 ปี). กรงเทพฯ. โอเคแมส จำกัด.
เอกวิทย์ แสวงผล. (2535). ผลของการฝึกยกน้ำหนักแบบวงจรที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความอดทนของกล้ามเนื้อ (วิทยานิพนธ์ศิลปศาสตมหาบัณฑิต). สาขาพลศึกษา, มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
Bailey A., A. Le Couteur, I. Gottesman, P. Bolton, E. Simonoff, E. Yuzda & M. Rutter. (1995). Autism as a strongly genetic disorder : Evidence from a British twin study. Psychologacal Medicine, 25(1), 63-77.
Mertens, R. 2004. Successful coaching (3rd ed. ). Champaign, Human Kinetics.
Miran Kondric. (2013). The Physiological Demands of Table-tennis. Journal of Sports Science & Medicine, 12(3), 362-370.