Effect of Complex Training Program on Muscular Power in Kasetsart University Taekwondo Athletes
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to study the effect of complex training program on muscular power in Kasetsart University taekwondo athletes using a Quasi-Experimental Research design. The subjects in this research were taekwondo athletes in the taekwondo club of Kasetsart University, Bang Khen, which had been selected to participate in the 47th University Games, The Sun Games, at Rangsit University. Fourteen subjects, 7 males and 7 females, between the ages of 18-23, were selected using purposive sampling. The subjects were trained using the complex program 2 days a week for 6 weeks. Muscle power was tested before and after the complex training program using the Counter Movement Jump Test for the lower muscle and the Seated Medicine Ball Throw Test for the upper muscle. The statistics used for data analysis were mean (x̅) and standard deviation (S.D.). The differences were analyzed form before and after joining the experiment. The mean values of the experimental group were analyzed using a Dependent t-test with the statistical significance set at .05.
The results of this research showed that after six weeks using the complex training program, there was a significant difference (p<.05) in upper and lower muscle power in both male and female subjects. After six weeks, muscle power was significantly (p<.05) higher than before training. Therefore, this complex training program improved power in Taekwondo athletes of Kasetsart University.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
เจริญ กระบวนรัตน์. (2538). การฝึกยกน้ำหนักเพื่อความสุดยอดของนักกีฬา. กรุงเทพมหานคร: ฝ่ายวิทยาศาสตร์การกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย.
ชนินทร์ชัย อินทิราภรณ์. (2544). การเปรียบเทียบผลของการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกด้วยน้ำหนักการฝึกพลัยโอเมตริกด้วยน้ำหนัก และการฝึกเชิงซ้อนที่มีผลต่อการพัฒนาพลังกล้ามเนื้อ. วิทยานิพนธ์ปริญญาครุศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา, จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
รังสฤษฎ์ จำเริญ. (2552). ผลของการฝึกเสริมด้วยการฝึกเชิงซ้อนที่มีต่อความเร็วในการเตะเหยียบลงของนักกีฬาเทควันโดมหาวิทยาลัย. วิทยานิพนธ์ปริญญาครุศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา, จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
ถาวร กมุทศรี. (2560). การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย Physical Fitness Conditioning. (พิมพ์ครั้งที่ 1). กรุงเทพฯ: หจก. มีเดีย เพรส.
Chu, D.A. (1996). Explosive power & strength: Complex training for maximum results. California, Human Kinetics.
O’Shea, P. (2000). Quantum Strength Fitness II Gaining the Winning Edge. Oregon: Pratrick’s Book.