ผลของโปรแกรมการฝึกเชิงซ้อนที่มีต่อพลังของกล้ามเนื้อในนักกีฬาเทควันโดมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ ศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกเชิงซ้อนที่มีต่อพลังของกล้ามเนื้อในนักกีฬาเทควันโด มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ โดยใช้การเก็บข้อมูลด้วยการวิจัยกึ่งทดลอง (Quasi-Experimental Research) กลุ่มตัวอย่างในงานวิจัยครั้งนี้เป็นนักกีฬาของชมรมเทควันโดมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ บางเขน ที่ผ่านการคัดเลือกเข้าร่วมการแข่งกีฬามหาวิทยาลัย ครั้งที่ 47 The Sun Games ณ มหาวิทยาลัยรังสิต เพศชายและหญิง อายุระหว่าง 18-23 ปี จำนวน 14 คน โดยแบ่งเป็นเพศชาย 7 คน เพศหญิง 7 คน โดยใช้วิธีการเลือกแบบเจาะจง (Purposive Sampling) โดยกลุ่มตัวอย่างทำการฝึกโปรแกรมเชิงซ้อน 2 วัน ต่อสัปดาห์ เป็นระเวลาเวลาทั้งหมด 6 สัปดาห์ ทดสอบพลังกล้ามเนื้อก่อนและหลังการใช้โปรแกรมการฝึก ประกอบด้วย พลังกล้ามเนื้อส่วนล่าง ด้วยการทดสอบกระโดดในแนวดิ่ง โดยเครื่อง Countermovement Jump Test และพลังของกล้ามเนื้อส่วนบน ด้วยการทดสอบ Seated Medicine Ball Throw Test สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ข้อมูล คือ ค่าเฉลี่ย (x̅) ละส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (S.D.) วิเคราะห์ความแตกต่างก่อนและหลังเข้าร่วมการทดลอง ด้วยการวิเคราะห์ความแตกต่างค่าเฉลี่ยของกลุ่มตัวอย่างด้วย Dependent t-test กำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ผลการวิจัยพบว่า ภายหลังการทดลอง 6 สัปดาห์ ค่าเฉลี่ยของพลังของกล้ามเนื้อส่วนล่างและส่วนบนของกลุ่มตัวอย่างเพศชายและหญิง ภายหลังการทดลอง 6 สัปดาห์ เพิ่มขึ้นมากกว่าก่อนการทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปได้ว่าโปรแกรมการฝึกเชิงซ้อนสามารถพัฒนาพลังกล้ามเนื้อของนักกีฬาเทควันโดมหาวิทลัยเกษตรศาสตร์ได้
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
เอกสารอ้างอิง
เจริญ กระบวนรัตน์. (2538). การฝึกยกน้ำหนักเพื่อความสุดยอดของนักกีฬา. กรุงเทพมหานคร: ฝ่ายวิทยาศาสตร์การกีฬา การกีฬาแห่งประเทศไทย.
ชนินทร์ชัย อินทิราภรณ์. (2544). การเปรียบเทียบผลของการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกด้วยน้ำหนักการฝึกพลัยโอเมตริกด้วยน้ำหนัก และการฝึกเชิงซ้อนที่มีผลต่อการพัฒนาพลังกล้ามเนื้อ. วิทยานิพนธ์ปริญญาครุศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา, จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
รังสฤษฎ์ จำเริญ. (2552). ผลของการฝึกเสริมด้วยการฝึกเชิงซ้อนที่มีต่อความเร็วในการเตะเหยียบลงของนักกีฬาเทควันโดมหาวิทยาลัย. วิทยานิพนธ์ปริญญาครุศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา, จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
ถาวร กมุทศรี. (2560). การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย Physical Fitness Conditioning. (พิมพ์ครั้งที่ 1). กรุงเทพฯ: หจก. มีเดีย เพรส.
Chu, D.A. (1996). Explosive power & strength: Complex training for maximum results. California, Human Kinetics.
O’Shea, P. (2000). Quantum Strength Fitness II Gaining the Winning Edge. Oregon: Pratrick’s Book.
