การประยุกต์ใช้หลักสติในการสื่อสารเพื่อลดความขัดแย้งในชีวิตคู่

บทคัดย่อ

บทความวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์ 1) เพื่อศึกษาแนวคิดทฤษฎีการสื่อสารเพื่อลดความขัดแย้งในชีวิตคู่ตามศาสตร์สมัยใหม่ 2) เพื่อศึกษาหลักสติที่ใช้ในการสื่อสารตามแนวทางพระพุทธศาสนา 3) เพื่อนำเสนอการประยุกต์ใช้หลักสติในการสื่อสารเพื่อลดความขัดแย้งในชีวิตคู่ ใช้รูปแบบการวิจัยเชิงเอกสาร วิเคราะห์สรุปผล ด้วยวิธีการวิเคราะห์เนื้อหา

ผลการศึกษาพบว่า 1) การสื่อสารในชีวิตคู่มีทั้งที่เป็นวัจนภาษาและอวัจนภาษา การสื่อสารเพื่อลดความขัดแย้งในชีวิตคู่ คือ การสื่อสารอย่างสันติ เป็นการเอาใจเขามาใส่ใจเรา การรับฟังอย่างลึกซึ้ง ไม่ตัดสินด้วยอคติ การสะท้อนความรู้สึกและการร้องขอด้วยความร้กและกรุณาต่อกัน 2) พระพุทธศาสนา ให้ความสำคัญกับการใช้สติในการพิจารณาความคิด การกระทำ ความรู้สึกด้วยการเรียนรู้และลงมือปฏิบัติ ผ่านการสื่อสารด้วยปิยวาจาแสดงถึงไมตรีจิตที่ดีต่อกันทั้งที่เป็นวัจนภาษาและอวัจนภาษา ที่มีหลักปิยวาจาช่วยเกื้อหนุนในการสื่อสาร 3) ประยุกต์ใช้หลักสติในการสื่อสารเพื่อลดปัญหาความขัดแย้ง มี 4 ระยะ (1) การใช้สติในการสื่อสารเพื่อป้องกันความขัดแย้ง โดยการระลึกถึงความรักที่เคยมีต่อกัน ใส่ใจความรู้สึก ใช้ถ้อยคำสุภาพด้วยรักและเมตตา (2) การใช้สติในการสื่อสารเมื่อเกิดปัญหาความขัดแย้งโดยการยับยั้งควบคุมอารมณ์ก่อนที่จะสื่อสารออกไป ไม่ด่วนตัดสินอีกฝ่าย หันหน้าปรึกษากันอย่างมีเหตุผล (3) การใช้สติในการสื่อสารเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์โดยการสื่อสารที่อยู่กับปัจจุบันไม่นำอดีตมารื้อฟื้น (4) การใช้สติในการสื่อสารเพื่อพัฒนาและดูแลความรักความสัมพันธ์โดยระลึกรู้ปรับปรุงตนเอง เอาใจเขามาใส่ใจเรา รับฟังยอมรับและเข้าใจ สื่อสารแห่งรักให้อีกฝ่ายรับรู้อยู่เสมอ โดยจัดเป็นโมเดลองค์ความรู้ใหม่ที่ชื่อว่า “4 steps communication for love consciously”