Mindfulness Training for the Development of Resilience Quotient in the Elderly

Authors

  • Woottichai Utthapong Department Rehabilitation Center, Bangkok Hospital Headquarters
  • Siriwat Srikhruedong Department of Psychology Faculty of Humanities Mahachulalongkornrajavidyalaya University
  • Kamalas Phoowachanathipong Department of Psychology Faculty of Humanities Mahachulalongkornrajavidyalaya University

Keywords:

Elderly, Resilience Quotient, Mindfulness Training

Abstract

             This article aims to demonstrate methods for building mental flexibility in rehabilitating the elderly when faced with crises, both physical and mental, which is a mindfulness training process for developing emotional potential and the mind to learn and adapt when difficult events occur in life. This will help the elderly to overcome the crisis with strength. Even though there is pressure from external factors affecting However, it will not cause the mind to lose its balance. Willpower can quickly be restored to its original state. mental flexibility It is considered the power of mental health, which is the ability to help protect and care for the elderly in times of crisis that cannot be predicted or controlled. To save yourself from the crisis that will be a mental health problem. Especially the COVID-19 crisis at present, it is considered to have an impact on the body and mind that creates anxiety for the elderly. They are considered a vulnerable group with a slow recovery and health deterioration, as well as many congenital diseases. This article discusses the importance of restoring the mental flexibility of the elderly. Developing the mind by practicing mindfulness in times of crisis, is a method of strengthening mental health that can enable the elderly to cope with changing their thoughts, emotions, actions, and goals, strengthening their mental power as a method that helps people Elderly people who are facing physical and mental problems and crises can return to live happily in society which the author intends to present about the state of change that has occurred. Changes in various systems in the elderly Including leading the way to restore physical and mental energy through a mindfulness training program.

References

กรมกิจการผู้สูงอายุ. (2553). พระราชบัญญัติผู้สูงอายุ พ.ศ. 2546 (ฉบับแก้ไข พ.ศ. 2553). สืบค้น 21 มิถุนายน 2565, จาก https://www.dop.go.th/download/laws/regulation_th_20152509163042_1.pdf

กรมสุขภาพจิต. (2552) เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับRQ (พิมพ์ครั้งที่ 5). กรุงเทพฯ: สำนักพัฒนาสุขภาพจิต.

“_______”. (2563). เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ : Resilience Quotient. กรุงเทพฯ: สำนักวิชาการสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข.

ชนกนันท์ พุทธมนต์. (2564). การศึกษาการใช้โปรแกรมผลของโปรแกรมการให้คำปรึกษากลุ่มแบบออนไลน์ตามแนวทฤษฎีการบำบัดการรู้คิด โดยอาศัยสติเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทางใจของมารดาผู้มีบุตรออทิสซึม (ปริญญานิพนธ์ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต). มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ. กรุงเทพฯ.

ณรงค์ สุภัทรพันธุ์. (2560). สุขภาพจิตผู้สูงอายุ. เอกสารคำสอนภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี. กรุงเทพฯ: ม.ป.พ.

ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล. (2550). แนวทางการจัดกจกรรมกาเรียนรู้การสร้างความเข้มแข็งทางใจสำหรับนักเรียนชั้นนมัธยมศึกษา. นนทบุรี: โรงพิมพ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทย.

พระครูโสภณปริยัตยานุกิจ (อาทิตย์), สุวัฒสัน รักขันโท และ พุทธชาติ แผนสมบุญ. บทบาทพระนักเทศน์กับการส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ. วารสาร มจร มนุษยศาสตร์ปริทรรศน์, 8(2), 465-478.

พัชรินทร์ นินทจันทร์. (2558). ความแข็งแกร่งในชีวิต: แนวคิด การประเมิน และการประยุกต์ใช้. กรุงเทพฯ: จุดทอง.

พานทิพย์ แสงประเสริฐ, ศรีเมือง พลังฤทธิ์, สุรศักดิ์ บูรณตรีเวทย์, นติมา ติเยาว์ และ จรรยา ภัทรอาชาชัย. (2018). การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบ: ประสิทธิผลของการฝึกสติ สมาธิ และการตระหนักคิด ใคร่ครวญ ในผู้ป่วยโรคระบบหลอดเลือด (A Systematic Review of the Effectiveness of Mindfulness Meditation and Contemplation upon Vascular Disease Patients). ธรรมศาสตร์เวชสาร, 18(1), 79-92.

ยงยุทธ วงศ์ภิรมศานติ์. (2559). คู่มือสติบำบัด [Mindfulness–based therapy and counseling (MBTC) manual]. นนทบุรี: บริษัทบียอนด์ พับลิสซิ่ง จำกัด.

สมภพ เรืองตระกูล. (2547). ตำราจิตเวชผู้สูงอายุ. กรุงเทพฯ: คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล.

สุจริต สุวรรณชีพ. (2554). คู่มือความสุข 5 มิติสำ หรับผู้สูงอายุ (ฉบับปรับปรุง). กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทย จำกัด.

สุทธิชัย จิตะพันธ์กุล. (2542). ผู้สูงอายุหญิงในประเทศไทย: สถานะปัจจุบัน. กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.

สุวัฒน์ ธนกรนุวัฒน์, สมโภชน์ เอี่ยมสุภาษิต และ สิริวัฒน์ ศรีเครือดง. (2562). การเจริญสติในวิถีพุทธจิตวิทยา. วารสาร มจร มนุษยศาสตร์ปริทรรศน์, 5(2), 185-197.

ศรีเรือน แก้วกังวาล. (2538). ทฤษฎีจิตวิทยาบุคลิกภาพ: รู้เขารู้เรา (พิมพ์ครั้งที่ 4). กรุงเทพฯ: หมอชาวบ้าน.

Davydov, D.M., Stewart, R., Ritchie, K. and Chaudieu, I. (2010). Resilience and Mental Health. Clinical Psychology Review, 30, 479-495.

Williams H, Simmons LA, Tanabe P. (2015). Mindfulness-based stress reduction on advanced nursing Practice: A nonpharmacologic approach to health promotion, chronic disease management, and symptoms. J Holist Nurs, 33(3), 247-59.

Silpakit O, Silpakit C, Chomchan R. (2014). Mindfulness–based care for dementia. Journal of MentalHealth of Thailand, 22(1), 26-37.

Downloads

Published

2023-12-28

How to Cite

Utthapong, W., Srikhruedong , S., & Phoowachanathipong, K. (2023). Mindfulness Training for the Development of Resilience Quotient in the Elderly. Journal of MCU Humanities Review, 9(2), 376–393. Retrieved from https://so03.tci-thaijo.org/index.php/human/article/view/263948