รู้เท่าทันเมลาโทนิน : ประโยชน์และผลกระทบต่อสุขภาพ

บทคัดย่อ

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสิทธิผลในการรักษาหรือแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับของ
เมลาโทนิน โดยใช้วิธีการทบทวนวรรณกรรมจากฐานข้อมูลทางวิชาการ ทั้งในและต่างประเทศ ผลจากการทบทวนวรรณกรรม พบว่า เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่มีความเกี่ยวข้องกับการควบคุมการนอนหลับของมนุษย์
การรับประทานเมลาโทนินมีประสิทธิผลในการรักษาอาการนอนไม่หลับและเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ
ทั้งในวัยเด็กและวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ อีกทั้งยังไม่มีรายงานการเกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ร้ายแรงจากการใช้เมลาโทนินในปัจจุบัน ซึ่งงานวิจัยส่วนใหญ่ได้สรุปว่า เมลาโทนินอาจมีความปลอดภัยเมื่อใช้งานในระยะเวลาสั้น ๆ หรือไม่ต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดของงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเมลาโทนิน คือ ยังไม่มีการติดตามและประเมินผลการรับประทานเมลาโทนินอย่างต่อเนื่องและยาวนาน จึงไม่อาจสรุปได้ว่าเมลาโทนินมีความปลอดภัยอย่างชัดเจน ในต่างประเทศ มีการจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เมลาโทนินในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ในประเทศไทย เมลาโทนิน จัดอยู่ในกลุ่มของยา ซึ่งมีการกำกับดูแลภายใต้พระราชบัญญัติยาและกฎหมายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับยา จึงจำเป็นต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์ในสถานพยาบาลเท่านั้น ดังนั้น การรับประทานเมลาโทนินเพื่อรักษาอาการ
นอนไม่หลับ จึงควรอยู่ในการดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด และไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์เมลาโทนินเพื่อรับประทานด้วย ตนเอง เนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ นอกจากนี้หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ควรเร่งสร้างการรับรู้และตระหนักรู้ถึงข้อจำกัดของการรับประทานเมลาโทนินให้แก่ประชาชน เนื่องจากมีการจำหน่ายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเมลาโทนินผ่านช่องทางออนไลน์เป็นจำนวนมาก