ประสิทธิผลของการออกกำลังกายแบบประยุกต์ตามภูมิปัญญาพื้นบ้าน เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุในตำบลเขาสมอคอน อำเภอท่าวุ้ง จังหวัดลพบุรี

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ คือ 1) เพื่อศึกษาประสิทธิผลของการออกกำลังกายแบบประยุกต์ตาม
ภูมิปัญญาพื้นบ้าน ในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุในตำบลเขาสมอคอน อำเภอท่าวุ้ง จังหวัดลพบุรี
2) เพื่อเปรียบเทียบองค์ประกอบสมรรถภาพทางกาย หลังจากออกกำลังกายแบบประยุกต์ตามภูมิปัญญาพื้นบ้านระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม การวิจัยเป็นแบบกึ่งทดลองใช้กลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อาศัยอยู่ในพื้นที่ตำบลเขาสมอคอน อำเภอท่าวุ้ง จังหวัดลพบุรี ซึ่งได้มาแบบเฉพาะเจาะจง แล้วทำการคัดเลือกใช้วิธีสุ่มอย่างง่ายโดยแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม คือ กลุ่มทดลอง (15 คน) และกลุ่มควบคุม (15 คน) มีการเก็บข้อมูลการทดสอบสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ช่วงก่อนการทดสอบและหลังการทดลอง เป็นระยะเวลารวม 12 สัปดาห์ ใช้ค่าสถิติวิเคราะห์คือ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และการวิเคราะห์แบบ Independent t - test เป็นต้น เครื่องมือวิจัย ได้แก่ คู่มือแบบทดสอบและเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของประชาชน อายุ 60 - 69 ปี และคู่มือกิจกรรมการออกกำลังกายแบบประยุกต์ตามภูมิปัญญาพื้นบ้าน เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายผู้สูงอายุ ผลการวิจัยพบว่า การศึกษาเพื่อเปรียบเทียบค่าเฉลี่ย ได้แก่ แตะมือด้านหลังมือขวาอยู่บน การยืนนั่งบนเก้าอี้ การเดินเร็วอ้อมหลัก และการยืนยกเท้าขึ้นลงในเวลา 2 นาที ภายหลังการออกกำลังกายแบบประยุกต์ตามภูมิปัญญาพื้นบ้านระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) สรุปได้ว่า รูปแบบการออกกำลังกายแบบประยุกต์ตามภูมิปัญญาพื้นบ้าน เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี