การศึกษาระดับความเครียดของนักศึกษาต่างชาติหลังเข้าร่วมโปรแกรมตามแนวคิดการยอมรับและพันธสัญญา

มานิตา  อัศวปัญญากุล; ณัฏฐ์พจน์  สาระวิถี; ลัดดาวัลย์  แก้วใส

doi:10.60027/iarj.2026.e292177

ผู้แต่ง

มานิตา อัศวปัญญากุล มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี https://orcid.org/0009-0003-1464-4659
ณัฏฐ์พจน์ สาระวิถี มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี https://orcid.org/0009-0006-1943-4636
ลัดดาวัลย์ แก้วใส มหาวิทยาลัยราชภัฏกำแพงเพชร https://orcid.org/0009-0006-3269-8265

DOI:

https://doi.org/10.60027/iarj.2026.e292177

คำสำคัญ:

แนวคิดการยอมรับและพันธสัญญา , นักศึกษาในต่างประเทศ , ความเครียด, ความยืดหยุ่นทางจิตใจ

บทคัดย่อ

ภูมิหลังและวัตถุประสงค์: นักศึกษาต่างชาติมักเผชิญกับความเครียดอย่างมากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมและการศึกษาที่แปลกใหม่ การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบระดับความเครียดของนักศึกษาต่างชาติก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรม ตามแนวคิดการยอมรับและพันธสัญญา

ระเบียบวิธีการวิจัย: การวิจัยนี้ใช้รูปแบบกึ่งทดลองด้วยการทดสอบก่อนและหลัง (one-group pretest-posttest design) กลุ่มตัวอย่างประกอบด้วยนักศึกษาต่างชาติ จำนวน 23 คน (ชาย 18 คน และหญิง 5 คน) จากคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี โดยคัดเลือกตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้ เครื่องมือที่ใช้วัดระดับความเครียดคือแบบประเมินความเครียดฉบับภาษาจีน (Chinese Perceived Stress Scale: CPSS-14) 7

โปรแกรมที่ใช้ในการวิจัย: โปรแกรมที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้เป็น โปรแกรมการฝึกกลุ่มแบบยอมรับและมุ่งมั่น (Acceptance and Commitment Training: ACT Group Program) โดยมีลักษณะเป็น การอบรมเชิงปฏิบัติการแบบกลุ่ม (Group Training Workshop) มุ่งเน้นให้ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้และฝึกทักษะการยอมรับ (Acceptance) การอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulness) และการมุ่งสู่คุณค่าในชีวิต (Values-based Action) เพื่อพัฒนา “ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Psychological Flexibility)” และ “ทักษะการปรับตัวข้ามวัฒนธรรม (Cross-Cultural Adaptation Skills)” โดยดำเนินโปรแกรม 7 ครั้ง ๆ ละ 90 นาที รวม 6 สัปดาห์

ผลการวิจัย: ผลการวิเคราะห์ข้อมูลพบว่า ระดับความเครียดเฉลี่ยก่อนเข้าร่วมโปรแกรมอยู่ที่ 28.6 (SD = 0.512) ขณะที่หลังเข้าร่วมโปรแกรม ระดับความเครียดลดลงเหลือ 20.4 (SD = 0.332) โดยมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

สรุปผล: โปรแกรม ACT มีประสิทธิภาพในการลดระดับความเครียดของนักศึกษาต่างชาติอย่างมีนัยสำคัญ ข้อค้นพบนี้สนับสนุนการนำแนวคิด ACT มาใช้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาวะทางจิตและช่วยให้สามารถปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เอกสารอ้างอิง

สำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม. (2566). รายงานประจำปี 2566. กรุงเทพฯ: สำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม

Altinyelken, H. K., Hoek, L., & Jiang, L. (2020). The role of education in the integration of refugee children: A systematic review. International Journal of Educational Development, 78, 102–112.

Berry, J. W., & Sam, D. L. (Eds.). (2006). The Cambridge handbook of acculturation psychology. Cambridge University Press.

Brandolin, A. (2023). The effectiveness of a five-session workshop on the distress of international students. British Journal of Guidance & Counselling, 51(1), 1–15.

Chavajay, P., & Skowronek, J. (2008). Aspects of acculturation stress among international students attending a university in the USA. Psychological Reports, 103(3), 827–835.

Ciarrochi, J., Bilich, L., & Godsell, C. (2010). Psychological flexibility as a mechanism of change in acceptance and commitment therapy. In R. A. Baer (Ed.), Assessing mindfulness and acceptance processes in clients: Illuminating the theory and practice of change (pp. 51–76). New Harbinger Publications.

Cihon, T. M., Cihon, J. H., & Bedient, G. (2021). Acceptance and commitment training: A review of the research. Journal of Contextual Behavioral Science, 20, 1–10.

Compas, B. E., Connor-Smith, J. K., Saltzman, H., Thomsen, A. H., & Wadsworth, M. E. (2001). Coping with stress during childhood and adolescence: Problems, progress, and potential in theory and research. Psychological Bulletin, 127(1), 87–127.

Frain, C. A., & Valiga, T. M. (1979). The clinical performance examination: Development and implementation. In M. H. Oermann (Ed.), Annual review of nursing education (Vol. 6, pp. 1–20). Springer Publishing Company.

Gebhard, J. G. (2013). Teaching English as a foreign or second language: A teacher self-development and methodology guide (2nd ed.). University of Michigan Press.

Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes, and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1–25.

Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Strosahl, K. (2004). A practical guide to acceptance and commitment therapy. Springer Science & Business Media.

Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and commitment therapy: An experiential approach to behavior change. Guilford Press.

Kashdan, T. B., & Rottenberg, J. (2010). Psychological flexibility as a fundamental aspect of health. Clinical Psychology Review, 30(7), 865–878. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.001

Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer Publishing Company.

Levin, M. E., Hildebrandt, M. J., Lillis, J., & Hayes, S. C. (2014). The impact of treatment components suggested by the psychological flexibility model: A meta-analysis of laboratory-based component studies. Behavior Therapy, 45(5), 741–756.

Lynch, M. F., Liu, Y., & Cheng, Y. (2022). Acculturative stress and mental health among international students: A meta-analysis. Journal of Counseling Psychology, 69(2), 123–136.

Masuda, A., Hayes, S. C., Sackett, C. F., & Twohig, M. P. (2009). Cognitive defusion and self-relevant negative thoughts: Examining the impact of a ninety-year-old technique. Behaviour Research and Therapy, 47(7), 535–545.

Penzenstadler, L., Torkar, J., & Montes, S. (2021). Acculturation and mental health among international students: A longitudinal study. International Journal of Intercultural Relations, 85, 1–10.

Rosenthal, D. A., Russell, V. J., & Thomson, G. D. (2006). A growing experience: The health and well-being of international students at The University of Melbourne. The University of Melbourne.

Selye, H. (2013). The stress of life (Rev. ed.). McGraw-Hill Education.

Smith, R. A., & Khawaja, N. G. (2011). A review of the acculturation experiences of international students. International Journal of Intercultural Relations, 35(6), 699–713.

Wang, Z., Chen, J., Boyd, J. E., Zhang, H., Jia, X., Qiu, J., & Xiao, Z. (2011). Psychometric properties of the Chinese version of the Perceived Stress Scale in policewomen. PLoS ONE, 6(12), e28610.

Xu, H., O’Brien, B., & Chen, L. (2020). The mental health impact of the COVID-19 pandemic on healthcare workers: A cross-sectional study. Journal of Affective Disorders, 277, 347–355.