ผลของการจินตภาพร่วมกับดนตรีบรรเลงเพื่อการผ่อนคลายที่มีผลต่อความแม่นยำการเสิร์ฟด้วยหน้ามือและหลังมือของนักกีฬาเทเบิลเทนนิสชาย

บทคัดย่อ

ภูมิหลังและวัตถุประสงค์: กีฬาเทเบิลเทนนิสต้องอาศัยทักษะการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและแม่นยำ โดยเฉพาะการเสิร์ฟที่มีบทบาทสำคัญในการเริ่มเกมและควบคุมจังหวะการแข่งขัน การเสิร์ฟที่ดีต้องมีทั้งความเร็ว ความแม่นยำ และความหลากหลายเพื่อลดการคาดเดาของคู่แข่ง การฝึกเสิร์ฟไม่เพียงแต่เน้นเทคนิคทางกายภาพ แต่ยังต้องพัฒนาความสามารถในการควบคุมอารมณ์และจิตใจ เทคนิคจินตภาพ (Imagery) ช่วยเพิ่มสมาธิและความมั่นใจ ส่งผลให้การเสิร์ฟแม่นยำขึ้น (Cumming & Williams, 2012) ขณะเดียวกัน การฟังดนตรีบรรเลงช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสมาธิระหว่างการฝึกและแข่งขัน (Lehrer et al., 2000) ดังนั้นการผสมผสานการฝึกทั้งกายและจิตใจช่วยพัฒนาประสิทธิภาพการเสิร์ฟ โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่กดดัน นักกีฬาที่ฝึกจินตภาพร่วมกับดนตรีบรรเลงมีแนวโน้มการเสิร์ฟได้แม่นยำขึ้น วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือเปรียบเทียบความแม่นยำของการเสิร์ฟด้วยหน้ามือและหลังมือก่อนและหลังการฝึกจินตภาพร่วมกับดนตรีบรรเลง

ระเบียบวิธีการวิจัย: กลุ่มตัวอย่างในงานวิจัยคือนักศึกษามหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตอุดรธานี อายุ 18-22 ปี จำนวน 12 คน โดยกลุ่มตัวอย่างได้มาจากการสุ่มแบบเฉพาะเจาะจงได้รับการฝึกจินตภาพเพื่อการผ่อนคลายร่วมกับดนตรีบรรเลงจำนวน 12 คน ซึ่งมีเกณฑ์ในการเลือก คือ การเก็บรวบรวมข้อมูลดำเนินการทดลองฝึกทั้งสิ้น 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 ครั้ง ๆ ละ 12 นาที เครื่องมือในการเก็บรวบรวมข้อมูล ประกอบด้วย โปรแกรมการฝึกการฝึกจินตภาพเพื่อการผ่อนคลายร่วมกับดนตรีบรรเลง และแบบทดสอบความแม่นยำการเสิร์ฟด้วยหน้ามือและหลังมือของนักกีฬาเทเบิลเทนนิสใช้สถิติทดสอบ Paired sample t-test

ผลการวิจัย: พบว่า ค่าเฉลี่ยของความแม่นยำการเสิร์ฟด้วยหน้ามือและหลังมือภายในกลุ่มทดลองก่อนการฝึกและหลังการฝึกแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปได้ว่าการได้รับการฝึกจินตภาพเพื่อการผ่อนคลายร่วมกับดนตรีบรรเลงเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ส่งผลให้มีคะแนนความแม่นยำในการเสิร์ฟด้วยหน้ามือและหลังมือสูงขึ้น

สรุปผล: สรุปได้ว่ากลุ่มตัวอย่างได้รับการฝึกจินตภาพร่วมกับดนตรีบรรเลงเพื่อการผ่อนคลายเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ทำให้มีความแม่นยำการเสิร์ฟด้วยหน้ามือและหลังมือสูงขึ้น