ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกความเร็ว ที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อ ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาจานร่อน
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยในครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกความเร็วที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อ ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาจานร่อน เครื่องมือเป็น โปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกความเร็ว ตรวจสอบคุณภาพจากผู้เชี่ยวชาญ จำนวน 5 ท่าน มีความเที่ยงตรงเชิงเนื้อหาเท่ากับ 0.83 และนำไปทดลองใช้กับนักกีฬาจานร่อน กลุ่มตัวอย่าง เป็นนักกีฬาจานร่อน อายุระหว่าง 18-24 ปี โดยวิธีการสุ่มอย่างมีระบบ จำนวน 30 คน และแบ่งออกเป็น จำนวน 2 กลุ่ม ๆ ละ จำนวน 15 คน โดยกลุ่มควบคุม ฝึกตามโปรแกรมการฝึกปกติของชมรมกีฬาจานร่อน สมาคมกีฬาแห่งจังหวัดสุพรรณบุรี กลุ่มทดลอง ฝึกตามโปรแกรมฝึกพลัยโอเมตริกควบคู่กับการฝึกความเร็ว ดำเนินการทดสอบพลังกล้ามเนื้อ ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไว ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน เปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างกลุ่มที่เป็นอิสระต่อกัน วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ และเปรียบเทียบความแตกต่างเป็นรายคู่ด้วยวิธีการ LSD กำหนดระดับความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
ผลการวิจัย พบว่า 1) ค่าเฉลี่ยพลังกล้ามเนื้อ และความเร็ว ของกลุ่มควบคุม มีแนวโน้มที่ดีขึ้นเล็กน้อย หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ส่วนกลุ่มทดลอง มีแนวโน้มที่ดีขึ้นเล็กน้อย หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และมีแนวโน้มที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ขณะที่ค่าเฉลี่ยความคล่องแคล่วว่องไว ของกลุ่มควบคุม มีแนวโน้มที่ดีขึ้นเล็กน้อย หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 ส่วนกลุ่มทดลอง มีแนวโน้มที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน หลังการฝึกสัปดาห์
ที่ 4 เป็นต้นไป 2) พลังกล้ามเนื้อ ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไว ระหว่างกลุ่มควบคุมกับกลุ่มทดลอง ก่อนการฝึก และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 ไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 3) ภายในกลุ่มควบคุม มีพลังกล้ามเนื้อ ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไว ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 ไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ กลุ่มทดลอง ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 4) พลังกล้ามเนื้อ ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไว กลุ่มทดลอง ก่อนการฝึกกับหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 ไม่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ขณะที่ก่อนการฝึกกับหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 กับหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
เอกสารอ้างอิง
กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2566). แผนพัฒนาการกีฬาแห่งชาติ ฉบับที่ 7 (พ.ศ. 2566–2570). กรุงเทพฯ: กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา.
คุณานนต์ ตันเจริญสุข, ลักษมี ฉิมวงษ์ และอนันต์ มาลารัตน์. (2565). การเปรียบเทียบผลการฝึกโปรแกรมพลัยโอเมตริกร่วมกับโปรแกรมตารางเก้าช่องที่มีต่อพลัง ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาฟุตบอลชาย. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 48(2), 195–205.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2561). วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา (พิมพ์ครั้งที่ 2). กรุงเทพฯ: สินธนาก๊อปปี้เซ็นเตอร์.
ธนพล โคตรสมบัติ และธัญญาวัฒน์ หอมสมบัติ. (2566). ผลของการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกต่อความสามารถในการกระโดดของนักกีฬาบาสเกตบอลเยาวชนชาย. วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ, 24(2), 33–49.
ธนาคาร เสถียรพูนสุข, และสมพร ส่งตระกูล. (2563). ผลการฝึกพลัยโอเมตริกแบบวงจรด้วยยางรถที่มีต่อความเร็วและความคล่องแคล่วในนักกีฬาฟุตบอลโรงเรียน. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 46(1), 82–91.
ประทีป ปุณวัฒนา, กฤษดา สุรำไพ, พิชยา นพกาล, ชัชพงศ์ รัตนวีระประดิษฐ์, และสำราญ ศรีสังข์. (2566). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อความเร็ว ความคล่องแคล่ว และพลังกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาเซปักตะกร้อ. วารสารศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา, 34(2), 99–109.
สมาคมกีฬาจานร่อนแห่งประเทศไทย. (2563). ยุทธศาสตร์สมาคมกีฬาจานร่อนแห่งประเทศไทย (พ.ศ. 2563–2567). กรุงเทพฯ: สมาคมกีฬาจานร่อนแห่งประเทศไทย.
เสนห์ ศรีงาม, สุรเดช โพธิกุล, สมพงษ์ มณีศักดิ์ประเสริฐ, เกชา พูลสวัสดิ์ และปิยณัฐ ศรีชะตา. (2566). ผลของการฝึกรูปแบบเอสเอคิว (SAQ) ในด้านความเร็ว ความคล่องตัว และความว่องไวของนักกีฬาฟุตบอลหญิง. วารสารครุศาสตร์ปัญญาพัฒน์, 1(1), 77–91.
สำนักงานคณะกรรมการการอุดมศึกษา. (2558). เกณฑ์สมรรถภาพทางกายนักกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย. กรุงเทพฯ: สำนักงานคณะกรรมการการอุดมศึกษา.
เมลานี อุระสนิท, สุริยัน สมพงษ์ และคมกฤช รัตตะมณี. (2565). แรงจูงใจในการเล่นกีฬาจานร่อนของนักกีฬาจานร่อนอัลทิเมทในประเทศไทย. ใน การประชุมวิชาการระดับชาติ ครั้งที่ 19 (หน้า 311–312). นครปฐม: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน.
Muallim Khairunisa and Kristen. (2019). Borneo Ultimate Frisbee Team: Agility and Speed in Relation with Playing Position (online). from https://www.researchgate.net
Sheppard, J. M., & Young, W. B. (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal of Sports Sciences, 24(9), 919–932.