การบูรณาการโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการรำวงย้อนยุคกับการฟ้อนเจิง เพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของผู้สูงอายุ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้เป็นการทดลองเพื่อศึกษาผลของการบูรณาการโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการรำวงย้อนยุคและการฟ้อนเจิงที่มีต่อสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างคือผู้สูงอายุเพศหญิงจำนวน 70 คน ในอำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่ ที่ได้จากการเลือกแบบเจาะจง แบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยเป็นแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ และทำการวิเคราะห์ข้อมูลด้วยการทดสอบค่าที (Independent t-test) และการวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวชนิดวัดซ้ำ (Repeated Measures One-way ANOVA)
ผลการวิจัยพบว่า ก่อนการทดลอง กลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมมีค่าความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ รวมทั้งความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ
ที่ระดับ .05 ภายในกลุ่มทดลองพบว่าสมรรถภาพทางกายด้านความแข็งแรง ความทนทานของกล้ามเนื้อ และความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจมีการพัฒนาที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
หลังการทดลองพบว่า กลุ่มทดลองมีค่าความยืดหยุ่น ความแข็งแรง ความทนทานของกล้ามเนื้อ และความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจดีกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่ไม่พบความแตกต่างในองค์ประกอบของร่างกาย สรุปได้ว่าการบูรณาการการรำวงย้อนยุคกับการฟ้อนเจิงสามารถส่งเสริมสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
เอกสารอ้างอิง
มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย. (2551). รายงานสถานการณ์ผู้สูงอายุไทย พ.ศ. 2550. กรุงเทพมหานคร: มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย.
สำนักส่งเสริมและพิทักษ์ผู้สูงอายุ. (2552). นโยบายและแผนผู้สูงอายุแห่งชาติ ฉบับที่ 2 (พ.ศ. 2545-2564). กรุงเทพมหานคร: กรมกิจการผู้สูงอายุ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์.
สุภาวดี รัตนากร และชัยวัฒน์ พิทักษ์ไทย. (2564). ผลของการออกกำลังกายแบบกลุ่มต่อสมรรถภาพทางกายและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ. วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งประเทศไทย, 31(2), 45-56.
Asia-Pacific Population Trends. (2023). Population data: Thailand. United Nations Population Division. Retrieved from https://www.population-trends-asiapacific.org/data/THA
Alfaro-Acha, A., García-García, F. J., & Rodriguez-Manas, L. (2021). Long-term effects of regular physical activity on frailty and health outcomes in older adults. Journal of Gerontology Medical Sciences, 76(6), 1038-1046. https://doi.org/10.1093/gerona/glaa287
American College of Sports Medicine. (2021). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription (11th ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.
Anderson, E., Durstine, J. L., & Moore, A. (2021). Physical activity, aging, and health: Evidence for group-based exercise programs in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 29(2), 215-224. https://doi.org/10.1123/japa.2020-0054
Chan, C. H., So, W. K., & Chen, J. M. (2022). Effects of community-based group exercise on physical fitness and mental well-being in older adults: A randomized controlled trial. Geriatrics & Gerontology International, 22(3), 201-209. https://doi.org/10.1111/ggi.14367
Eyigor, S., Karapolat, H., Durmaz, B., Ibisoglu, U., & Cakir, S. (2020). A randomized controlled trial of group-based exercise in older adults: Effects on physical performance, muscle strength, and quality of life. Archives of Gerontology and Geriatrics, 87, 103971.
https://doi.org/10.1016/j.archger.2019.103971
Hernandez-Martinez, J., Martinez-Amat, A., & Hita-Contreras, F. (2023). Twelve-week multicomponent exercise program improves physical fitness, flexibility, and quality of life in older adults. Clinical Interventions in Aging, 18, 455-467. https://doi.org/10.2147/CIA.S392881
Keogh, J. W., & Wright, M. D. (2021). Dance-based exercise programs for older adults: Systematic review and meta-analysis. Ageing Research Reviews, 67, 101262. https://doi.org/10.1016/j.arr.2021.101262
Krungsri Research. (2024, April 22). Thailand’s silver economy: Transitioning to a super-aged society. Bangkok: Bank of Ayudhya. Retrieved from https://www.krungsri.com/en/research/research-intelligence/silver-economy
National Statistical Office. (2023). Thailand population statistics 2023. Bangkok: Ministry of Digital Economy and Society. Retrieved from https://www.nationthailand.com/thailand/policies/40037391
National Economic and Social Development Council. (2024, January). Thailand’s aging population statistics. Bangkok: Office of the NESDC. Retrieved from https://www.nationthailand.com/thailand/general/40037217
Park, S. H., Lee, S. H., & Song, H. S. (2020). Effects of music-based exercise on body composition and cardiorespiratory function in elderly women. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(18), 6896. https://doi.org/10.3390/ijerph17186896
Rodriguez-Gomez, I., Mañas, A., Losa-Reyna, J., Garcia-Garcia, F. J., & Ara, I. (2022). Effects of multicomponent exercise on functional capacity and fall risk in community-dwelling older adults: A randomized controlled trial. Experimental Gerontology, 163, 111780. https://doi.org/10.1016/j.exger.2022.111780
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behavior. Geneva: WHO.
