The Effect of SAQ Training Program on Agility and Speed of Kasetsart University Male Football Players
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
This study aimed to examine the effects of a Speed, Agility, and Quickness (SAQ) training program on agility and speed performance among male football athletes at Kasetsart University. The participants consisted of 30 male football players selected through purposive sampling.
All participants completed the SAQ training program prior to their regular football practice sessions. Speed performance was assessed using a 50-meter sprint test, while agility was evaluated using the Illinois Agility Run Test. Tests were administered before the training program, after the fourth week, and after the eighth week of training. The obtained data were analyzed using repeated measures ANOVA to compare the mean and standard deviation, with the level of statistical significance set at .05.
The results indicated continuous improvement in both speed and agility throughout the training period. The mean 50-meter sprint time decreased from 6.66 seconds before training to 6.56 seconds in week 4 and 6.47 seconds in week 8. Similarly, the mean Illinois Agility Run Test time decreased from 19.72 seconds before training to 19.47 seconds in week 4 and 19.02 seconds in week 8, showing statistically significant differences at the .05 level. In conclusion, the developed SAQ training program effectively enhanced speed and agility among the male football athletes. The improvements observed align with fundamental principles of sport training and appropriate training duration, resulting in measurable performance development when comparing pre- and post-training outcomes.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
จุฑามาศ แตงขาว. (2563). ผลการฝึกวิ่งแบบผสมผสานที่มีต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาฟุตซอลหญิง (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
คุณานนต์ ตันเจริญสุข ลักษมี ฉิมวงษ์ และอนันต์ มาลารัตน์. (2565). การเปรียบเทียบผลการฝึกโปรแกรมพลัยโอเมตริกร่วมกับโปรแกรมตารางเก้าช่องที่มีต่อพลัง ความเร็ว และความคล่องแคล่วว่องไวในนักกีฬาฟุตบอลชาย. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 48(2), 195–205.
ชาญวิทย์ ผลชีวิน. (2534). Football. กรุงเทพมหานคร: สยามสปอร์ตปริ๊นติ้ง.
นฤเดช วีระสุข. (2563). ผลของการฝึกตาราง 9 ช่องที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไวของนักศึกษาชมรมกีฬาดาบไทย สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตสุพรรณบุรี [วิทยานิพนธ์ศึกษาศาสตรมหาบัณฑิต]. มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ.
Jankasem, W., & Phothong, S. (2021). Effects of SAQ training on agility performance among university futsal athletes. Thai Journal of Health, Physical Education and Recreation, 50(2), 45–58.
Meylan, C., & Malatesta, D. (2009). Effects of in-season plyometric training within soccer practice on explosive actions of young players. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(9), 2605–2613.
Ramírez-Campillo, R., Alvarez, C., García-Hermoso, A., Moran, J., Chaabene, H., & Granacher, U. (2023). Effects of SAQ and plyometric training on youth and adult football players: A meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(1), 120–135.
Salmela, V. (2018). Effect of agility, change of direction, and combination training on agility in adolescent football players [Master’s thesis] University of Jyväskylä.
Spiteri, T., Nimphius, S., & Hart, N. (2021). The neuromuscular determinants of agility: Recent evidence and applications. Strength & Conditioning Journal, 43(4), 15–30.
Suchomel, T., Nimphius, S., & Stone, M. (2022). Speed and power training for team sport athletes: Practical recommendations. Sports Medicine, 52(1), 211–227.
Young, W. (2001). Illinois Agility Test: Test protocol and procedures (Unpublished manuscript).
