Effects of Elastic Band Circuit Training Program on Health-Related Physical Fitness of Lower Secondary School Students
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purposes of this research were 1) to compare the effects of elastic band circuit training program on secondary school students’ health-related physical fitness before and after the experiment of the experimental group. and 2) to compare the health-related physical fitness of secondary school students between an experimental group and a control group after the
experiment. Forty students participated in the study. The students were divided equally into two groups of 20 students each: an experimental group and a control group. The experimental group received an elastic band circuit training program. and the control group exercised as normal. The experimental group program lasts for 60 minutes a session, 3 sessions a week for 8 weeks. Physical fitness tests related to health were performed before and after the experiment. The data was analyzed using the mean standard deviation (SD), and the t-test was run at a significance level of.05. The results of the research were as follows: 1) After the experiment, the experimental group had better health-related physical fitness than before the experiment. statistically at the significant .05 level. 2) After the experiment, the experimental group had better health-related physical fitness than the control group at the significance at .05 level.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
กรมพลศึกษา. (2562, 15 มีนาคม). แบบทดสอบและเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของนักเรียนระดับมัธยมศึกษาอายุ 13-18 ปี. สืบค้นเมื่อ 15 กรกฎาคม 2564, สืบค้นจาก https://www.dpe.go.th/manual-preview-411291791795.
กรกนก พงษ์ประดิษฐ์ และปิยวัฒน์ เกตุวงศา. (2562). รายงานผลการสำรวจการมีกิจกรรมทางกายของเด็กและเยาวชนไทย2561. สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2549). ยางยืดพิชิตโรค. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2550). ยางยืดพิชิตโรค. บริษัท แกรนด์ สปอร์ต กรุ๊ป จำกัด.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2561). วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา : Science of Coaching. (พิมพ์ครั้งที่ 2) บริษัทสินธนาก็อปปี้เซ็นเตอร์ จำกัด.
ฉัตรทิพย์ เพ็ชรชลาลัย และ สุวิทย์ อุดมพาณิชย์. (2562). ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยยางยืดต่อสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุไทย. วารสารวิจัยสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น, 12(2), 52-61.
ธาตรี ดีประดวง. (2556). ผลของการจัดกิจกรรมการเรียนรู้พลศึกษาโดยใช้โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยยางยืด. [วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณบัณฑิต]. Chulalongkorn University Intellectual Repository (CUIR). สืบค้นเมื่อ 10 กันยายน 2564, สืบค้นจาก http://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/42847
พัชมน ถวัลย์วาณิชกุล. (2558). ผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรด้วยกลุ่มเพื่อนที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของวัยรุ่นหญิงที่มีภาวะน้ำหนักเกิน. (วิทยานิพนธ์ปริญญามหาบัณบัณฑิต). Chulalongkorn University Intellectual Repository (CUIR).
พรสุข หุ่นนิรันดร์, ประภาเพ็ญ สุวรรณ, สุรีย์พันธุ์ วรพงศธร, และอนันต์ มาลารัตน์. (2553). หนังสือเรียนรายวิชาพื้นฐาน สุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2. บริษัท ไทยร่มเกล้า จำกัด.
สุภัทรชัย สุนทรวิภาต, เจริญ กระบวนรัตน์, และนาทรพี ผลใหญ่. (2562). ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบสถานีที่มีต่อความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจของนักเรียนหญิงระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ศูนย์วิจัยและพัฒนาการศึกษา. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ, 45(1),120-139.
สมชาย ลี่ทองอิน. (2550). การเคลื่อนไหวและออกกำลังกายสำหรับเด็กและเยาวชนในการสร้างเด็กไทยให้เต็มศักยภาพด้วยการออกกำลังกาย. สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
Kwak, C., kim, Y. L., & Lee, S. M. (2016). Effects of elastic-band resistance exercise on balance, mobility andgait function, flexibility and fall efficacy in elderly people. The Journal of Physical Therapy Science, 28 (11) 3189-3196.
scott. (2006). Contribution of blood lactate to the energy expenditure of training. Jornal of Strength and Conditioning Research, 20(2), 404-411