The Effects of Interval Training Program on Speed Performance in Athletes of Benchamaracharunsarit School
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
This research is a quasi-experimental research objective to create an interstitial training program for speed development of short-distance athletes at Benjamaratcharangsarit School. The population used was 15 male athletes at Benjamaratcharangsarit School, who was a short-distance runner. The research tool for the interval training program developed the speed of short-distance athletes. It was examined for content accuracy from a measurable expertise to calculate the conformity index (Index of Item Objective Congruence: IOC) of Rovinelli & Hambleton. The speed of short-distance athletes for a total of 8 weeks, 3 days a week, including Monday, Wednesday and Friday from 5:00 PM - 6:30 PM at Subin Pimpayachan Stadium. The load used is 80% of the maximum speed using the calculation formula, the ratio of rest intervals to training intervals 1: 4 studies in this time analyzed One-way Analysis of Variance with Repeated Measures by analyzing the data for mean values, and the standard deviation from the resting pulse score of the 400-meter sprint test and the post-test pulse of the population before, 4 weeks of training, and after 8 weeks of training.
The research results were found that comparison of the differences the mean, resting pulse, 400 m, and post-test pulse of the population before, 4 weeks after, and after 8 weeks of training were statistically significant at the .05 level.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
กรมพลศึกษา. (2557). คู่มือการฝึกกรีฑา. สืบค้นเมื่อ 12 พฤษภาคม 2562, สืบค้นจากhttps://www.dpe.go.th.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2538). หลักและเทคนิคการฝึกความเร็ว. กรุงเทพมหานคร: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2545). หลักและเทคนิคการฝึกกรีฑา. กรุงเทพมหานคร: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
สนธยา สีละมาด. (2555). หลักการฝึกสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพมหานคร: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สมบัติ อ่อนศิริ. (2562). พลังงานกับการออกกำลังกาย. กรุงเทพมหานคร: ภาควิชาพลศึกษา คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
Bode, L. (2005). Interval Walking. Retrieved 13 May 2019. From https://www.workoutforyou.com.
Ken., A., Van Someren. (2006). The Physiology of Training. Advances in Sports and Exercise science series. Available Source 5 : 86-116.
Shave Robert and Andrew Franco. (2006). The Physiology of Training. Advances in Sports and Exercise science series. Available Source 4 : 61-83
Willmore, J.H. and Costill, D.L. (2005). Physiology of Sport and Exercise. Champaign, Illinois : Human Kinetics.