The Effect of Plyometric Training on Muscle Power and Muscle Strength in Throwing of Softball Players
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to study the effect of plyometric training on muscle power and muscle strength in throwing of softball player. 40 participants were male softball players at Secondary school Suphanburi sports school who aged between 14 to 16 year old. The sample was obtained by using a purposive group sampling method. The participants were divided into 2 groups of 20 participatns; experimental group and the control group. The control group was trained with softball program, the experimental group was trained with softball program plus plyometric training program that created by researcher and validated by 5 experts for content validity. The participants took 8 weeks of training for 2 days a week on Tuesday and Friday. The muscle power on softball throwing and the muscle strength on concentric thrown were tested before training, after the four-week of training, and after eight-week of training. Data were analyzed by mean, standard deviation, one-way ANOVA repeated measure, multiple comparisons by Bonferroni and independent sample t-test.
The finding shower that after the eight-week program, no statistically differences were found in muscle power and muscle strength when compared between the experimental and control group. But when comparing within the experimental group and within the pre-training group, after week 4 and the 8-week group, the power and muscle strength of the ball throwing were increased statistically significant at the .05 level.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Critical thinking in journals is the right of the author. The Association of Health Education, Physical Education and Recreation of Thailand is not always required, to create diversity in ideas and creativity.
ความคิด ข้อวิพากษ์ในวารสารเป้นสิทธิของผู้เขียน สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการแห่งประเทศไทยไม่จำเป็นต้องเห็นชอบด้วยเสมอไป เพื่อให้เกิดความหลากหลายในความคิดและความสร้างสรรค์
References
จักรกฤษณ์ พิเดช. (2563). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อส่วนบนในนักกีฬาวอลเลย์บอลชาย. วารสารสุขศึกษา พลศึกษา และสันทนาการ. 46(2). 35-45.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2561). วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา : Science of Coaching. กรุงเทพฯ: บริษัท สินธนาก๊อปปี้เซ็นเตอร์ จำกัด.
ถาวร กมุทศรี. (2560). การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย Physical Fitness Conditioning. สำนักพิมพ์ หจก.มีเดีย เพรส.
รังสฤษฎิ์ บุญชะลอ. (2541). ซอฟท์บอล. กรุงเทพฯ: สกายบุ๊คส์.
วรวุฒิ ธุวะคำ. (2550). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อแขน ขา และความแม่นยำในการยิงประตูบาสเกตบอลระยะไกล. วิทยานิพนธ์ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
วุฒิพงษ์ ปรมัตถากร และ อารี ปรมัตถากร. (2542). วิทยาศาสตร์การกีฬา. (พิมพ์ครั้งที่ 4). กรุงเทพฯ: โรงพิมพ์ไทยวัฒนาพานิช.
สนธยา สีละมาด. (2560). หลักการฝึกกีฬา สำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพฯ: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สมเกียรติ ตุ่นแก้ว. (2543). การสร้างแบบทดสอบสมรรถภาพทางกลไกสำหรับนักเรียนมัธยมศึกษา. วิทยานิพนธ์การศึกษามหาบัณฑิต สาขาพลศึกษา, มหาวิทยาลัยศรีนคริทรวิโรฒ.
อุทุมพร ทับชู. (2550). ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อพลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและขาของนักกีฬาบาสเกตบอล. วิทยานิพนธ์ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาพลศึกษา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
Allerheiligen, W. B. and R. Rogers. (1995). Head Strength & Conditioning Coach. Champaign, Illinois: Humen Kinetics Books.
Graig, G. (2001). Winning Way. Retrieved May, 19, 2019. From http://gwsoftballin-seasontrainingprotocol.htm.
Hardeep, K. N. (2016). Effect of Plyometric and Circuit Training Programmer on Explosive Strength of Male Basketball Player of Punjab. International Journal of Applied Research, 12(2), 636-640.
Palao, J. M. and David, V. (2013). Testing Protocol for Monitoring Upper-Body Strength Using Medicineballs. Journal of human sport and exercise, 8(2), 334-341.