ผลการฝึกด้วยน้ำหนักแบบไอโซโทนิกที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาเนตบอล

Abstract

การวิจัยครั้งนี้มีจุดประสงค์เพื่อศึกษาผลการฝึกด้วยน้ำหนักแบบไอโซโทนิกที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาเนตบอล ประชากรที่ใช้ในการวิจัย คือ นักกีฬาเนตบอลหญิง สถาบันการพลศึกษา จำนวน 96  คน กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการทดลองคือนักกีฬาเนตบอล จำนวน 15  คน โดยการเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบสุ่มอย่างง่าย (Simple Random Sampling) กลุ่มตัวอย่างทำการฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักแบบ   ไอโซโทนิกเป็นระยะเวลาในการฝึก 8  สัปดาห์ วัดค่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4  และ 8  นำผลมาวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติด้วยวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ (One Way Analysis of variance with repeated measures : ANOVA) เปรียบเทียบความแตกต่างรายคู่ โดยใช้วิธีของ Tukey  ที่ระดับนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ  .05 

ผลการวิจัยพบว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาเนตบอลหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8  แตกต่างกับหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4  และก่อนการฝึก  แต่หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4  และก่อนการฝึก ไม่พบความแตกต่าง  ดังนั้นจึงสรุปได้ว่าโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักแบบไอโซโทนิกสามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาเนตบอลได้ดีขึ้น