เพิ่มกิจกรรมทางกาย เพิ่มพลังประเทศไทย ในวัยสูงอายุ Increase Physical Activity Power up Thailand in the Elderly

Abstract

บทคัดย่อ

             “สังคมสูงอายุ” เป็นปรากฏการณ์ ที่เกิดขึ้นในหลายภูมิภาคของโลก รวมทั้งในประเทศไทย ทุกภาคส่วนตื่นตัวให้ความสำคัญกันอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับ “สถานการณ์ผู้สูงอายุ” เพื่อจะได้ประเมินสภาพการณ์และผลกระทบได้ตรงกัน หนึ่งในผลกระทบเมื่อเข้าสู่วัยชรา นั่นคือความเสื่อมถอยของร่างกาย โดยจะปรากฏออกมาในสภาวะที่ร่างกายทำงานไม่เป็นปกติ และถดถอยลงเรื่อย ๆ ตามระยะเวลาที่ผ่านไป ผลของการเปลี่ยนแปลงจึงเป็นเหตุให้ผู้สูงอายุมีปัญหาสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง ร่วมกับสภาวะการสูงวัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจและบทบาททางสังคม รวมถึงภาวะพึ่งพิงของผู้สูงอายุ แนวทางหนึ่งในการรับมือกับปัญหาดังกล่าวคือ “การส่งเสริมกิจกรรมทางกาย” ผ่านระบบและกลไกการดำเนินการเพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุ ประกอบด้วย การกำหนดโปรแกรมกิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ กระบวนการเสริมสร้างศักยภาพผู้สูงอายุ  และ การบริหารจัดการที่มีประสิทธิภาพ  เมื่อผู้สูงอายุมีกิจกรรมทางกายอย่างเพียงพอและเหมาะสมจะช่วยส่งเสริมการอยู่ดีมีสุขทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต พัฒนาความเชื่อมโยงทางสังคมและคุณภาพชีวิต ก่อให้เกิดคุณประโยชน์ทางเศรษฐกิจของประเทศชาติ

คำสำคัญ :  กิจกรรมทางกาย พลังประเทศไทย ผู้สูงอายุ

Abstract   

             “Elderly society” The phenomenon occurs in many regions of the world, including Thailand. Every region is alerted widely about "Situation of the elderly" in order to be able to evaluate the situation and effects. One of the effects when becoming a senior is the deterioration of the body. It will appear that the body is not working normally and deteriorating gradually over time. The result of the change is the inevitable cause of elderly health problems, especially chronic diseases and aging conditions that affect psychological changes and social roles, including the dependency of the elderly. One way to deal with such problem is "Promoting physical activities”. Promoting physical activities for the elderly, consisting of determining the physical activity program for the elderly, the process of strengthening the body for the elderly and effective activity management. Therefore, when the elderly have sufficient and appropriate physical activities, it will promote well-being in both physical and mental health, expand social connections and make quality of life thrive, resulting in economic growth of the nation.

Keywords:  Physical activity, Power up Thailand, Elderly