การพัฒนาสมรรถภาพทางกายด้วยการฝึกแบบผสมผสานของนักศึกษาชั้นปีที่ 3 คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬาของมหาวิทยาลัยกรุงเทพธนบุรี

Thawatchai  Kaithongsuk; Yutphichai  Chanlekha

doi:10.14456/iarj.2023.160

Authors

Thawatchai Kaithongsuk Sports Science Program, Faculty of Sports Science and Technology Bangkokthonburi University, Thailand https://orcid.org/0009-0001-4854-0415
Yutphichai Chanlekha Sports Science Program, Faculty of Sports Science and Technology Bangkokthonburi University, Thailand https://orcid.org/0009-0002-8782-0353

DOI:

https://doi.org/10.14456/iarj.2023.160

Keywords:

Cross Training; , Plyometric Training; , Physical Fitness

Abstract

Physical fitness is important in performing everyday activities and has a direct relationship, the person with good physical fitness will be healthy too Therefore, physical fitness means the ability of the body to perform sports activities or exercise. The purpose of this research was to study and compare the effects of a mixed training program on physical fitness development. The samples were 30 third-year students from the Faculty of Science and Sports Technology, Bangkokthonburi University, by Back and Leg dynamometer test, V-sit-and-reach test, T-test, push-up test, 50-Meter Sprint test, and standing long jump test. and analyzed the differences in the data before and after using the repeated measurement method of one sample group. (Paired-sample t-Tests). The results showed that the effect of using the mixed training program to develop physical fitness before and after muscle strength had a statistically different level of significance at 0.00 level. There was a statistically different significance at the 0.00 level. flexibility has a significance level for statistical at 0.00 level, Muscular endurance has a significance level for statistical needs at 0.00 level. Speed has a significance level for Everyone at the statistical level of 0.00, muscle power has a level of significance for statistically at the 0.00 level. It was concluded that the effects of the mixed training program on physical fitness development before and after all aspects of the mixed training program were developed at a statistical significance level of 0.05.

References

กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา. (2560). แผนพัฒนาการกีฬาแห่งชาติฉบับที่ 6 (พ.ศ. 2560 - 2564). กรุงเทพฯ: สำนักงานกิจการโรงพิมพ์องค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก.

เจริญ กระบวนรัตน์. (2552).การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ. กรุงเทพฯ : คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.

เทพฤทธ์ สิทธินพพันธ์ (2555) การพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักเรียนชั้นประถศึกษาปีที่ 2 ตามแนวการทดสอบสมรรถภาพทางกายของคณะกรรมการนานาชาติเพื่อจัดมาตรฐานการทดสอบความสมบูรณ์ทางกาย (ICSPFT). โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร : มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.

นนทนันต์ เผ่าภูรี. (2560). ผลของการฝึกแบบเชิงซ้อนที่มีต่อความเร็วในการวิ่ง 50 เมตร. ปริญญานิพนธ์ การศึกษามหาบัณฑิต (พลศึกษา) มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.

นภดล นิ่มสุวรรณ. (2559). สมรรถภาพทางกายและพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษาที่ลงทะเบียนเรียนวิชาว่ายน้ำ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่. คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์.

บุญเจือ สินบุญมาและวุฒิชัย ประภากิตติรัตน์. (2558). ผลการฝึกแบบผสมผสานที่มีต่อความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไว ของนักกีฬาวอลเลย์บอลระดับประถมศึกษา. วิทยานิพนธ์ครุศาสตร์มหาบัณฑิต สาขาวิชาพลศึกษา: มหาวิทยาลัยราชภัฏนครสวรรค์.

ปรีชาเวช สุขเกิน (2564). สมรรถภาพทางกายด้านความอ่อนตัวและด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของนักศึกษาคณะศึกษาศาสตร์มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติประจำภาคเหนือ. วิทยานิพนธ์การศึกษาตามหลักสูตรศึกษาศาสตรมหาบัณทิต: มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติวิทยาเขตเชียงใหม่.

ฝ่ายวิทยาศาสตร์การกีฬา. (2543). เกณฑ์มาตรานสมรรถภาพทางกายประชาชนไทยการกีฬาแห่งประเทศไทย. 2543. กรุงเทพฯ: การกีฬาแห่งประเทศไทย.

สุพิตร สมาหิโต. (2556). คู่มือแบบทดสอบและเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกาย สำหรับประชาชนไทย อายุ 19-59 ปี.กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์สัมปชัญญะ.

เสถียร เหล่าประเสริฐ, คุรุศาสตร์ คนหาญ, สมชาย รัตนทองคำ, ประพันธ์ศักดิ์ เดชศรี, จิระวุฒิ กมลตรีและจิระชัย คาระวะ. (2560). ผลของการฝึกผสมผสานแบบ เอส เอ พีที่มีต่อพลังและความแขง็แรงของกล้ามเนื้อขาความเร็วความอ่อนตัว ความคล่องแคล่วว่องไวและปฏิกิริยาตอบสนองของ นกักีฬาบาสเกตบอลชายในระดับเยาวชน. วารสารวิจัย มข. (ฉบับบัณฑิตศึกษา), 17(1), 32-42.

เสาวลักษณ์ ศิริปัญญา. (2550). ผลของการฝึกเชิงซ้อนแบบผสมผสานการฝึกด้วยน้ำหนักกับการเคลื่อนที่ในลักษณะแรงระเบิด ที่มีต่อสมรรถภาพของกล้ามเนื้อในนักกีฬาเซปักตะก้อหญิงทีมชาติไทย. กรุงเทพฯ: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

Chu, D.A. (1996). Explosive Power and Strength: Complex Training for Maximum. Results, California: Human Kinetics.

Corbin, C.B., & Lindsey, R., (1985). Concepts of Physical Fitness with Laboratories. Brown Publishers, Lowa.