ผลของการฝึกหะฐะโยคะที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพและระดับความเครียดของประชาชนวัยผู้ใหญ่จังหวัดสกลนคร

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองสองกลุ่มวัดก่อนและหลัง (a quasi-experimental pre-and post-test with control group design) โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกหะฐะโยคะที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพและระดับความเครียดของผู้ฝึกซึ่งเป็นประชาชนวัยผู้ใหญ่กลุ่มตัวอย่างได้แก่ประชาชนวัยผู้ใหญ่ ในตำบลเชียงเครือ ในบริเวณรอบๆมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์  วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร  จำนวน 66 คน  แบ่งเป็นกลุ่มควบคุม (n = 33) และกลุ่มทดลอง (n = 33) ได้มาโดยการอาสาสมัครผ่านการคัดกรอง เครื่องมือที่ใช้ในการรวบรวมข้อมูลประกอบด้วย แบบประเมินคัดกรองอาสาสมัครผู้เข้าร่วมโครงการ, แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ, และ แบบสำรวจความเครียดของโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์  ใช้สถิติพื้นฐานคือ ค่าเฉลี่ย ค่าร้อยละ ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน ทดสอบสมมติฐานด้วยการทดสอบ t-test แบบ independent samples

            ผลการวิจัย ปรากฏว่า ภายหลังการฝึกหะฐะโยคะ ผู้ฝึกมีสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่ระดับ .01 และมีระดับความเครียดโดยรวมลดลง อย่างมีนัยสำคัญที่ระดับ .01