Effect to Anapanasati Training on Reducing Anxiety of Military Personnel
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The purpose of this research was to study the effect of ANAPANASATI training on reducing anxiety of military personnel. Quasi-experimental research design with pretest-posttest control group was used in this study. Subjects were 80 military personnel of Thai Army in central of Thailand devided into control group and experimental group with 40 subjects of group each. Anxiety was assessed by using DASS 21. (Cronbach’s Alpha .797). The experimental group was trained ANAPANASATI for 15 minutes before go to bed each day for 1 month. The data were analyzed by using mean, standard deviation and t-test.
The results shown that.
- Pre- and post anxiety of the Anapanasati experimental group There was a statistically significant difference of less than .001 (t = 4.76).
- Anapanasati experiment group's anxiety After the experiment, decreased more than the control group. With statistical significance at the level less than .001 (t = 4.60).
Article Details
References
ขวัญตา กลิ่นหอม,วิไลวรรณ มุสิกเจียรนันท์ และพิศสมร เดชดวง. (2560). ผลของการจัดการความเครียดด้วยอานาปานสติ และ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อของผู้ดูแลผู้สูงอายุโรคหลอดเลือดสมอง. วารสารพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยสยาม, 18(32), 21-33.
ตฏิลา จำปาวัลย์.(2018).ความวิตกกังวลตามสถานการณ์.วารสารพุทธจิตวิทยา,3(1),13.
นิรมล สุวรรณโคตร. (2553). การปรับตัวของนิสิตระดับปริญญาตรี ชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยนเรศวร (ปริญญานิพนธ์มหาบัณฑิต). มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
พระครูปทุมภาวนาจารย์วิ. และคณะ. (2562). กระบวนการสอนวิปัสสนากรรมฐานตามหลักพุทธจิตวิทยาสำหรับ บุคคลแต่ละช่วงวัย. วารสารบัณฑิตศึกษาปริทรรศน์,15(1),105.
พระพรหมคุณาภรณ์. (2552). พุทธธรรมฉบับปรับปรุงและขยายความ (พิมพ์ครั้งที่ 15). กรุงเทพฯ: สหธรรมิก.
พิชญาวดี กงบุราณ.(2551). ปัจจัยที่ส่งผลต่อการปรับตัวของพลทหารใหม่กองประจำการ สังกัดกองพันทหารราบที่ 3 กรมทหารราบที่ 1 มหาดเล็กรักษาพระองค์ (ปริญญานิพนธ์ปริญญามหาบัณฑิต). มหาวิทยาลัยศรีนคริทรวิโรฒ.กรุงเทพฯ
วัลลภา ผ่องแผ้ว.(2553). ผลของโปรแกรมการให้ข้อมูลอย่างมีแบบแผนรวมกับการฝึกสมาธิแบบอานาปานสติต่อ ความเครียดของผู้ดูแลผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม (ปริญญานิพนธ์มหาบัณฑิต). จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
สุวิทย์ เจริญผล. (2547). การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยบางประการกับการปรับตัวทางการเรียนของนักเรียน มัธยมศึกษาในโรงเรียนมัธยมสาธิตสถาบันราชภัฎในเขตกรุงเทพมหานคร (ปริญญานิพนธ์มหาบัณฑิต).มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ.
Atkinson, R. C., & Shiffrin, R. M., (1968). Human memory: A proposed system and its control processes, In K. Spence & J. Spence (Eds.), The Psychology of Learning and Motivation. 2. New York: Academic Press.
Buzan, T. (1995). Use your Head. London: BBC. Books.
Krohne, H.W. and Laux. (1982). Lothar Achievement stress and anxiety. New York: Hemisphere Publishing.
Lazarus, R. S., & folkman, S. (1984). Stress Appraisal and Coping. New York: Springer Publishing Company.
Sperling, G.(1960). The Information Available in Brief Visual Presentations. Psychological Monographs.