การลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายด้วยหลักพุทธจิตวิทยา

บทคัดย่อ

ความตายถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา เป็นไปตามหลักกฎไตรลักษณ์ความตายถ้าเราตระหนักชัดว่าความตายเป็นธรรมดาของชีวิต เราก็จะทำใจรับความพลัดพรากสูญเสียนี้ได้ พระพุทธศาสนาสอนให้ยอมรับกฎธรรมชาติ ทุกคนเกิดมาแล้วต้องตาย ถ้าเรายอมรับไม่ได้ก็จะเกิดความทุกข์ ทำอย่างไรจึงจะเข้าใจและยอมรับได้ว่า การตาย เป็นความจริงที่ เรียกว่า สัจธรรม ไม่มีใครหนีความตายพ้น เมื่อป่วยก็ต้องพยายามช่วยเหลือกันดูแลรักษาให้หาย และใช้ความตายที่ไม่รู้ว่าจะมาถึงตนเมื่อไหร่ เป็นเครื่องกระตุ้นให้คนเร่งพัฒนาตน เมื่อความตายกำลังจะเข้ามา พุทธศาสนามองว่าเป็นโอกาส สุดท้ายของการพัฒนาจิตใจ หากทำได้ดีจะช่วยให้ผู้นั้นก้าวสู่ภพภูมิที่ดีต่อไปได้ การให้การปรึกษาผู้มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายด้วยหลักพุทธจิตวิทยานั้น จะช่วยให้ผู้ป่วยเห็น สภาวะธรรม ของการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น ช่วยให้เขายอมรับความตายที่จะมาถึง โดยการหมั่นพิจารณาความตาย อันจะนำไปสู่การเห็นความเปลี่ยนแปลงของขันธ์ 5 ช่วยให้ผู้ป่วยมีจิตปราศจากความเศร้าหมอง ขุ่นมัว มีจิตยึดเหนี่ยวกับสิ่งที่ดี จิตใจผ่องใส สว่าง มีจิตเลื่อมใสใน พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ เวลาที่ใกล้ตาย เมื่อร่างกายตนเองเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดการยึดมั่นถือมั่นว่าเป็นสิ่งสำคัญ เกิดการละวางได้เมื่อเวลาวิกฤตของชีวิตมาถึง ผู้ป่วยจะจากไปด้วยการสงบ คล้ายคนนอนหลับ ถือเป็นการตายดี จากไปอย่างมีสติ เมื่อเราเข้าใจในเรื่องความตาย ตระหนักระลึกถึงความตาย เตรียมพร้อมรับมือ สามารถเผชิญกับความตายได้อย่างดี เป็นการลดความทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตาย เพื่อการเตรียมตัวตายอย่างแท้จริง เพราะเราทุกคนมีโอกาสที่จะเตรียมตัวอย่างดีต่อความตายของเรานั้นได้เพียงครั้งเดียว ในการเตรียมตนเอง ผู้ป่วยที่เราดูแล บุคคลที่เรารัก เพื่อการจากไปด้วยการตายดีอย่างมีความสุข